【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
. J3 f- _6 B8 c  n" q功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
; X. y1 s1 i& O作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
- E! c5 }9 R( |2 b功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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& F8 B8 |# _# p# L: |4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
0 e0 `1 O& Q1 d9 k* N5 A作用：生津清润、清热化痰。
/ [7 i  e+ T/ l功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

$ H( B. k7 G2 S8 k7 z4 A$ h5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

% v# R3 c7 q2 P4 _: o3 G6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
' N1 b7 r  O- r0 L; K/ X+ O) T作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
' Z. U! U2 n# `# l6 g2 i0 P' K功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

8 |; x6 E  J: C2 ]6 O+ C. P% H7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
/ x1 E* c' L* g3 E- K功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.