|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
4 k% z8 e3 z9 w3 O! G+ _4 d
8 `- B4 @9 U, f* u5 z/ D2 M# l! b ! r, b3 e* `4 K q: E5 u. a
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
! W, i" M; b3 F& _: {% H& k , Y4 [. P, h' P6 L' v% l
女人最佳肉:
1 R3 L& l h2 c) B4 F/ U6 |
6 M, ~, R1 | B+ Z1 {$ v! F! B& x 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。* u$ M: _% ^/ u# a# e
* Z: s* L% n& F/ n( R- h 女人最佳汤:
" V1 B) K* N9 p% H( q
5 @" k' z! @& O. f6 ? 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。: R4 x/ ?2 A9 p
3 `4 }, |' l& p0 _! h
女人最佳护脑食物:
4 n4 S9 n" B9 q( Y
9 }& |. d" S0 ^9 ~ 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
* H# M/ l+ `2 Y7 u- g: G% ] A$ w0 f ; k2 N, M5 C7 A6 c: U' ]2 w7 e
女人最佳纠酸食物:
/ W3 Y; ~- ~1 b2 R7 n7 { K 9 s7 @3 D4 K( w, g* [# q
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
) b7 x0 ^7 }. k
/ {# L) B! i- g9 _ 女人最佳零食:6 p9 a; V3 l: E7 L" L$ g8 B+ ?
& Q( E0 q0 s6 p( H0 A: \5 q; u- y' H
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
7 Y# i& q9 f- W) S
% y# u5 { P. f/ \ 推荐食品土瓜根粉:
0 d1 p+ T: G# n
+ o7 M% M6 @8 Q 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。: {$ o9 g6 c5 X) u2 i% U1 j
( m" R: m) m% t$ @0 o0 V) x" F
& ?: r9 i6 M' w3 Z1 f. |$ \ |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|