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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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$ Z# J7 H$ c H( H: l* X 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。- s8 ~; f6 Q6 O- s
0 ~9 A- G7 w5 T4 `0 ?. w 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。$ [9 G. m& B5 [( s- p4 _
# @4 R5 `- s7 g$ @ 女人最佳汤:1 R+ J2 \+ J" P% M
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。$ n) J9 a \) Q/ J `
. n7 @, `' U6 q& f 女人最佳护脑食物:6 G/ _6 E% e2 o O! F
$ H4 E0 Y1 l+ Q @. d8 I 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:5 B2 Y0 X, z+ W' e3 C0 d2 b! y7 s
* N& Y' X' t- a& D 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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) `7 k+ z) p. U" G& D 女人最佳零食:* u( b) W2 H- C0 Z$ B- h( ^
) j& r3 \% G8 K 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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9 N0 q& }/ W, h3 ~ 推荐食品土瓜根粉:
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p. {3 J1 d6 D: M5 } 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。) w) Z+ }8 f" |. d1 w8 [8 b. i1 g
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