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【08.06.09】可以瘦身的食物
: J* ] w. U$ y1 水果 & |$ M: ?; ?# ~9 `3 `/ V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, ^! Y/ }' z+ {0 I- |. z7 n: L1 K7 o1 M6 i2 E0 s& x
2 蔬菜
& w; q- ^ C* @1 L# y: b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# V9 i- g. {5 D' v$ c7 ^5 J: C6 j% k
3凉菜: D- C* J0 X; @, |0 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4 O8 j( ?% `& i# e4炒菜
. d8 N& }9 w# O) _6 K5 x5 Y9 N2 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- m& g( [9 N! Y7 S& B' u5 q
; _7 S! u) y p4 Q% ~% ^4 i
5汤
3 j4 v2 D' }+ D5 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ p5 Q5 w" A; {7 b# ?/ }# e$ C1 c5 Z1 M( m1 T/ |; I A
6粥1 h& N5 ?6 o4 i7 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
X3 B- h- T6 _3 ]# k5 D* L6 x# z9 u/ O. D
7去脂的食物
3 l D* s, w" m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / X1 S: T1 _" u g( e, F" n
. Z" u1 t W" p5 j/ g
8瘦腿的食物
* i, K# {4 ~6 |9 f5 N海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 {( j3 m; K# o4 g5 n* v4 B0 l
8 C" U& J& i1 W! h
9禁吃
& H) t) C1 p3 W- `3 ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: v% {. r' Z) n9 t1 {7 p; z. S, U2 h
4 H& u& h6 f) K2 O
PS; 以上这些是我以前收集的) `0 E8 E9 z0 d ~# d S! R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: ` A% A$ c2 e/ I+ A
有所帮助
8 |7 p; k: Y) C1 l柠檬是样好东西 0 J b- c5 p, |: T5 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 N7 L! G! H( q3 l: S) o/ h效果不错
4 g8 O* U5 E1 Z9 r$ V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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