|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物3 J: w# c# O- z7 w& i% t7 ]
1 水果 1 ^! J- N2 O1 b, ~& z0 G# D0 R5 r/ e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- e l T0 E& o. t# ^" h
% w5 D, o4 F! i) Z! {# T' f6 ^- B2 蔬菜7 t7 t8 }9 E7 ?3 ]3 F8 W/ c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 r1 q# |# {% A8 d, Z
% ], U: M2 R7 f+ X7 P3凉菜
T. r# T; S6 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 W+ K* z: i1 w& K" g
( ?: f" G9 M5 q4 E& \4炒菜
( E" ~3 C }, s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; k" l1 V6 i+ @9 l& s& g. Q5 H/ s$ x2 z: s" S! h) e5 Y! n
5汤
5 }* k5 h" B& l$ T" Q& i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% V* @0 b7 E# z# |/ b, Z
6 U& {7 k6 i2 D2 ~2 S [6 n6粥
5 C3 o9 D) y$ s+ Z( Q6 m' M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- [ c+ ~& ?* {" @- I' K3 d) n1 ?$ h0 g: R$ M6 `' Q
7去脂的食物: [! i% g+ d0 U0 Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 W$ I7 b8 G! H" H7 U
/ p: p% B3 ~4 e7 q8瘦腿的食物' J. N2 M* q. h0 M: _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 E, T! e% f' X& x, K$ {" _; b2 m3 g9 ]$ S+ V5 |$ X
9禁吃6 W+ D8 `9 Z. h7 B$ S2 s S: s& V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ \, k$ `5 W: Y% |
: l2 R+ P4 P6 Q$ u6 n& FPS; 以上这些是我以前收集的4 D F. h D, Z( K# S# O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 G+ x9 t1 P8 N, |, d
有所帮助
+ |. y8 a; I& O5 {# R柠檬是样好东西 * ~' b+ e! H' F0 u* r, }/ H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ _$ q5 v! N @! W效果不错
- @% K% ?8 G7 X8 B# I ~希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主