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【08.06.09】可以瘦身的食物3 u- n( C' p9 ]' e) f* e
1 水果 * X" l" z4 |' z# x9 K$ L. v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 F; P9 ~# J, e. }" _ w
( @$ s) E8 q. ^. K2 蔬菜5 Y: L, X- z$ b6 \- n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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! G. H( ~2 T9 }; s3凉菜
: w7 w$ D; r% `8 _, g: n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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. S2 N5 x5 H; @1 H4炒菜, T8 n+ o5 ]1 U6 p1 `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! g1 ?( T3 u( V& }, V; s z+ j3 |7 g4 {. ]; }
5汤' L# h7 f5 e$ ?. F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( {* ^9 L9 F4 ?' o: ^
( `- u ^9 x7 { `) r6粥
% g$ S# S7 ?0 ]" M+ H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 e+ p7 h) {8 _7 K$ P5 K
! U4 }) Y8 }! @: M1 ^7去脂的食物
5 T+ D) V* `+ U3 w0 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 b# z9 N8 I5 w4 u2 u7 a% s3 Z
2 J, u' U) e- E7 j3 n; [2 y4 n1 ~
8瘦腿的食物
7 D8 E' C1 ] {5 y5 e海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 M& z2 N3 F w2 u! s+ k( Z* E
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9禁吃3 o) j& y' C, [' s1 C5 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 l) j/ k: [5 L B2 _; h/ ]
- ]+ y/ ^+ S" `5 G6 D
PS; 以上这些是我以前收集的
8 x: u$ g1 B6 t/ j; j2 u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. {2 L l- ~# R- Q f有所帮助0 K6 I2 N: [ [- H
柠檬是样好东西
: U1 o, X6 H! L- _2 Y) ?夏天我一直用它放在绿茶中喝5 z! _9 a$ [" o9 _7 I" a
效果不错
/ F. p% r p( A# i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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