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【08.06.09】可以瘦身的食物( X5 R4 i& o1 o+ z- S0 `7 X
1 水果
$ f$ Q5 n$ I' z, t2 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 j8 J: z& v- M* ^. f* \
# ^- H' A0 ^3 }! B4 S$ V1 k2 蔬菜
# C# i% o" \; v9 @. h. k$ a. n, H5 k2 T8 g& N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " {4 H' S O+ G1 |0 v1 g
* I0 j7 o! h1 w0 U* s3凉菜9 A* }) a) \& I+ {8 \0 s; ?( E2 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 b6 {$ X# i8 @: ~ \
( P6 A1 `2 M* W0 [" m2 o' R5 B. ^6 B
4炒菜
4 {5 v9 t2 |. n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
L( K$ f; O' c. {; N1 P+ t
( j" [# T" g; D; ~; n5汤
9 l) N. N8 r. k I, F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) \8 i! S4 o* ^7 P
$ V, H5 q4 b! N$ S6粥
; Z2 o3 l2 x' `* O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( g) m0 Z1 ~+ ~& O/ n- [4 v7 a J. x; j% I' L5 B' g2 l3 p
7去脂的食物) I" D2 m. C% \& K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; i7 o" v( ~0 N, w+ n: w8 T' u4 q" a+ d3 J
, ^* ?( w: W" f
8瘦腿的食物/ y# B0 I% F( ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 S* W0 Z& C8 U, q
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9禁吃* Y9 T! w( w; w! n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 B, p6 c) n5 d# [3 Y8 s
- i- M; C/ v% V" k; [: lPS; 以上这些是我以前收集的
/ b9 S) \% Y- x1 `' d* u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( V& `) t: P! ?有所帮助
5 D* u [* [; F8 J柠檬是样好东西
1 E* O: O0 A) _8 U夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 }0 K) Y$ T- U9 t/ ~& P. P7 ]效果不错
" M2 E' U" l' |+ B/ j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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