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【08.06.09】可以瘦身的食物
J1 M% o" h2 {, a5 m2 T5 j1 水果
) E" B2 {) T; B }7 L5 M" s G7 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) r! e% ]8 [9 a7 V+ e
+ ?8 _4 s% e6 e2 蔬菜6 M+ A1 B5 C* {4 V5 w% X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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0 o& [9 S9 q# Q+ A' x5 G- \ o3凉菜
$ D J: r8 F6 H! F# ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 F A4 C( t3 y6 b: G. i
1 a8 `* T2 X, q8 H4炒菜) ]' S5 b% f V- k% _: i% z7 N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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' {3 @3 e- j6 m. }6 n5 p2 x/ X5汤9 u$ | ^0 L) X; H+ d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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) l$ ]. A2 F- h, ~( o6粥2 S3 z0 r) {. i" n7 P! S8 N* }( I* l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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9 b" S/ K$ _. F! k* ` N2 ^8 e7去脂的食物
8 R. @. b4 g L& Z0 L( p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' g! Q; `# k# T& k G, _+ z/ i
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8瘦腿的食物( Q/ e9 x) k! P0 s; p: A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃 H; j1 d; r/ k; K- |; m9 h1 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' D+ @3 Z7 g! B9 B% a$ y3 T
& i. g- Q" P: F {' s @PS; 以上这些是我以前收集的
4 n- _! w- B) v夏天来了希望对想有好身材的妹妹# f& a# [+ b# Z, K) ]
有所帮助% b- X' T+ |% p W' Q
柠檬是样好东西
: R; f6 U6 x& { y8 \0 G" q7 M夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ m; c" S/ U# Y" ]4 s+ M6 A效果不错% N" [2 v: O" S$ N! M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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