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【08.06.09】可以瘦身的食物$ j/ u7 [: M! k2 R0 x% H9 T0 @
1 水果 & ^1 S. }2 |! r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 b+ R8 A2 F' c% i5 y9 ~1 {' T
; K; k4 ~) y! e; [( ^
2 蔬菜! u& G* T: L( Y0 z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' u, M) @% X6 A x: f8 o) p
4 o' G) f" I g! S8 X: z3凉菜
9 B X$ A) V! W/ X* e2 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) L7 ?% l: r, w: Z) }7 K- Y- R/ W/ W2 S
4炒菜
! T$ M( e4 ?( g8 {! A2 ?9 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 R0 R4 @; t1 |+ e: X8 K6 u. w
# q( f" k& w; n# P
5汤
" H+ O" k" Z! N5 D0 Q+ q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' @ b" v: _3 N/ Z6 [4 W
6 w1 h: n5 x, x6 A5 r& ^) `0 @6粥
# m" _# Z o, v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ T/ k$ i Z3 W6 E1 z f
3 }+ Z! K" o- h' d8 z; p, D
7去脂的食物# X, f1 G% a9 [$ N) p7 S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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: N+ S" p; p) u& t# v8瘦腿的食物# t# I" ?; j" O& S! v
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 n6 T9 y" A/ D* }
4 M" a7 ~- T3 B' P/ V, ?9禁吃
1 I: e) H7 ]% g* S! Y, T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% g1 c% k, |9 Y9 u6 X4 r: J
( s, Y5 F3 f7 I- k; E; jPS; 以上这些是我以前收集的
* S- a9 z8 c9 ?: b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' n4 Y; I( K8 y- z有所帮助/ \3 C( e" @2 {. m- }" p3 @
柠檬是样好东西
# g; f; G, Y' w9 B& \/ \! v夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 O6 a1 [5 }2 e8 h5 Z1 q( m效果不错/ Z2 G/ f/ [: Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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