|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
2 {0 q* W0 P% C {( x$ R* h1 水果 0 i# J3 e. Y8 @( K" J7 s# }, _; V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; R) Y( M" c8 W' l: v6 y7 u2 B' D9 J
2 蔬菜( @' ]5 p7 L% E. x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * d8 B( H; \% L1 N* O/ z+ {
: ^$ k8 t& \) h0 S4 a% Z3 T$ L3凉菜
; t$ p2 S" x! H9 W4 `- h) X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" r& x6 \! s) d) n* R+ M9 G
) a7 {) f' g- Q: H0 U8 z# ]1 r4炒菜7 m! b) T. F- K% d' _4 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 m. C( n. `, U- d# w
9 d! ~5 b3 I9 Q
5汤
* z$ k/ K0 {! e9 P' A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- P4 w& H5 W+ c ~# }4 f \/ C0 R9 u9 \
6粥
" C0 z! ^8 g5 G% U$ f( y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 x9 T7 w! k k& c7 ?2 c' g. V
+ H' c, R9 P4 H8 S( U7去脂的食物
# Q! ]7 g# p- d5 C/ p, i) T, Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 g5 @6 b. R6 [0 |0 u- o. x2 i' S5 ~' Q# r/ V. F
8瘦腿的食物
3 d$ Q# d$ H3 G: u1 R2 f; F% s, H海苔 香蕉 红豆 木瓜
( r i% E4 L- \% r' w- v% V* o$ F: f/ J% A7 [* n! ?
9禁吃
$ e8 u5 T3 D1 A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 P# W+ g. k9 \+ Y; `3 o
l( r3 L! `5 y
PS; 以上这些是我以前收集的- C$ Y0 _0 W# |) ]% W2 a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' r, M, Z! Q0 W6 `/ E1 E
有所帮助
; E/ [- K; a* c0 F( N$ w) k柠檬是样好东西 - G& x0 Y9 M" }6 B0 g8 c
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ D. b. T- z% F- q" t" C5 h K+ ^
效果不错
2 p' d2 ~, \* g F8 z, W" D+ C希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主