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【08.06.09】可以瘦身的食物5 z, A# m, q* ?. O3 ~! Q6 O
1 水果 / h! a$ ?- N. T/ j# N0 v9 |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 \) W* {* A: e8 N( |
# H; t$ |2 `$ ^5 Z% z, {2 蔬菜( p1 N* E$ p" }6 B5 s. j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 k" Q4 M4 ]9 m
" {; T- A1 A9 F6 q* c- V0 \& b7 q' R. K* ]
3凉菜% C. D8 {( v. U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) i% t+ H# j1 J# B* E. x! G
3 }7 D* J/ T, C- e; d" b2 z* J4炒菜9 B. L$ g6 N, L' w! f: y' o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 d4 s- T: \4 u% {0 b* a; m
. }% j- c' u Q$ d/ o/ u5汤( q- V3 [) L( B8 _( c, ~, n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# _7 P2 f5 H- i
" D! y1 V) h5 i: J2 g& G/ q6粥& m) u7 Y( V& H# @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. p& `; c# H2 `; G; n" X
! j* ~. @( o7 W4 U; v0 X
7去脂的食物! S0 L$ U( c+ o+ ~7 b8 a8 T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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+ m. t3 f F9 b+ [, h8瘦腿的食物- ?) v* G0 |/ M7 V) y; G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 M, ?2 ^, m1 J6 a# [& G0 h4 T+ P* o
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9禁吃1 \/ v8 [ Q8 ?! Q, S) V7 {- {/ r$ v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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* [) A1 V N" D, ?9 H9 D7 C# UPS; 以上这些是我以前收集的
" B1 ]6 J4 n( P$ |2 m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: j6 C+ ^8 x R( Q1 ]3 e7 V有所帮助
) f8 K: O( L, y1 \) W3 v- C% B柠檬是样好东西
" ?" _/ Z3 H1 q, o: T夏天我一直用它放在绿茶中喝
: @. M) w6 A. i/ K: Y$ E. T3 x效果不错1 `9 k u8 L. R/ q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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