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【08.06.09】可以瘦身的食物0 q7 S) c# g/ B% f1 J2 o
1 水果 8 ? S; a& P, W9 ~+ C- T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 [- Y8 w2 x# s; g8 n) t
, |( e' K" X& ^2 蔬菜( ?7 F$ k: V5 v5 E. P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 {2 C& Z! T8 g
$ a |9 e f/ @5 x
3凉菜+ A9 f5 E% J! C: J& j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 u" X0 y5 p/ Y1 R8 E" s$ J
4 p* A( ^( P2 z/ d; ?6 _
4炒菜4 G7 E `3 m4 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& t( n5 F$ u- z% F5 L, G( \! i2 E: X
5汤; a$ q! Y3 h2 M {- i m" N: ^& @9 ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 @. K: Y9 t" K7 h7 n3 A
1 N' g% ]# k; q8 L: L5 c
6粥! |7 ^6 c8 J, y" v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 E+ l( x x6 G. e
! v; n- f1 J7 h6 m+ ^7去脂的食物
[8 J1 @, ^. \ ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : y4 k/ A% \9 O( M( c5 L: x9 B
4 X: m; f5 J' u! J
8瘦腿的食物
$ C5 y0 \. @& v5 }海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 u: o3 g5 C- d% [0 y" t
3 f: O* Y& X% K z9 D9 s
9禁吃
5 R, T6 V& C. P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 x5 M7 D- b+ I+ F
6 t9 W% l; Y2 W" h( K9 VPS; 以上这些是我以前收集的- {1 ]6 i6 b3 C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ F$ I9 q8 @/ O. \6 X
有所帮助
6 K$ x+ N& Q! m) }- ^8 F$ T: [柠檬是样好东西 # L& O# [, p, u" ~4 a( z
夏天我一直用它放在绿茶中喝! a- a4 l# m/ Y1 q6 n) K4 P
效果不错& B2 t' X9 K: R0 \8 d! N! C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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