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【08.06.09】可以瘦身的食物5 r; |1 d5 ~, H$ f6 k7 e; O8 w- m
1 水果
- F2 f% \" {" `0 @ z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % e3 n# b% y% y M5 }% P4 I: b! _: X
' D! y- r# n- f! {. l
2 蔬菜
$ ?3 t6 t4 @! a" t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # A- ~2 L- u3 Q% v
7 B$ l4 D- E! U
3凉菜* T9 k3 u7 }7 w6 ]- f& W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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* I" e9 n/ ~! v) b; u& v+ H4炒菜
1 P5 C& S1 B2 d+ ]6 e, V+ n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 D- i) R# k' f0 G2 X; ]# h
( c' X( q3 v/ J8 V1 _
5汤# ~& u# k8 E9 J# l: t% ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ g/ y$ Z4 c6 ~! |1 j/ G# q0 k, b6 o( v' s- @" D4 M5 k
6粥: x6 o: s8 a7 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, p p9 R" r9 E4 i f# u0 ^
* h* g1 k8 y0 [8 E+ {1 V$ a: I2 c7 G7去脂的食物; U* ~. k& U5 g$ f: U# x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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; p* ]% G7 f, Z4 O& V8 V5 y/ @8瘦腿的食物7 V- M6 ^. B+ Z' t9 \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- u8 y8 _8 [$ P; y4 S3 ~+ m7 R4 U, l" @5 t. q1 c4 E) ?9 x& F
9禁吃& R. q- s9 Z! u& X; I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% Y" J& q; A6 Q2 I* ?
9 j, K$ e+ Z2 WPS; 以上这些是我以前收集的
, t H+ t# N9 x6 o4 L0 @: N夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ J# X& m" K0 x" ]
有所帮助
7 W- V+ T2 u& n4 V" G' C# W& U柠檬是样好东西
) _8 T- c( `- G+ D$ R! b+ v0 S0 L夏天我一直用它放在绿茶中喝& s- g j+ B; C" P1 ^' W$ I
效果不错- b: x5 l4 i5 H8 i4 L$ U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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