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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 a3 Y3 z7 @+ f h' w* H* R1 水果
- }4 O" |7 [/ z& Z( [' V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# P3 Z3 d5 T$ r/ y" S) ?4 _/ Q8 v
_# L6 g+ U. y0 t" w- F$ M2 蔬菜
* L8 ]& F T9 F" }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 Y$ V" W0 L( O& [ v; t, w- V7 z
% k3 j6 p3 t4 i$ z! T
3凉菜
: I) S2 T; D- i9 b% h) q. D* b# ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 j/ ~( z. u) I! d
) o: i0 ~- }- F/ C. X' ^3 s4炒菜
1 F/ U O- K: W, l6 L }1 P5 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 ]* g" i4 ]6 P* l! j1 {) S' A+ f7 F
" S. g7 a5 d* h8 N: n# s4 d, J5汤
1 A0 G ]/ J9 e3 q, F) @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 {4 B; F4 ]- p/ t9 L3 B; @$ N3 B7 e3 U' m1 G
6粥
% u8 C3 D9 k, z+ C2 e( q( e g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# n) u' A" S$ t' Y
7 T- S5 V1 q- h# L4 l' k% z
7去脂的食物
8 }& S2 h% o1 n& s9 W8 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , S+ ]+ F7 [ k
2 {& E4 P1 M: D# [2 T% t9 _8瘦腿的食物$ E6 A+ {- g! {. Q& X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 v' v* ]4 m0 L
% ` }* [( v* X) D2 z9禁吃0 R- k+ v' V H/ q5 v* P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 ~* X) `1 t" K) q) T4 F* I$ n+ P
4 h) o: {6 X+ `5 x L& q4 B2 l, J4 SPS; 以上这些是我以前收集的
3 ?1 U3 M. g+ b' K7 D6 r2 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* d- h! c" _) g2 N3 ]% w有所帮助
( [: n, U9 T: r$ n8 }柠檬是样好东西
2 `8 ~/ T3 V. Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
. c: q' N" \% h3 @' n) G* u效果不错7 c5 I. b9 c2 o7 J4 p/ {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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