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【08.06.09】可以瘦身的食物
; C& r# _; X4 U% |1 水果
: m" T/ \# G6 _3 Q+ P$ |8 s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 [2 p% x0 H4 L/ g7 z
6 V( y; v" Y9 s" ~# P& ~* ~2 蔬菜
- d4 |% H. ~0 e& R$ e5 k8 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 S. |. T9 F+ z. ]0 s
4 i% q% L* v1 b2 O) o
3凉菜, r/ M: J+ q0 v. L9 F+ S u. X( J* C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
^6 n# e# l& g3 g( M' o7 g( z; [! o, q8 d3 [. f
4炒菜/ n# ^ i Q$ t+ D+ S7 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ X1 K% A/ P5 @
& e7 ]0 N! L! m/ R( N7 B
5汤& c; O3 N, [& a* a! x+ R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 U; ?; X- t( a! o+ R8 u7 m% Y
+ o+ w& Z9 {' q% m) _( T) X4 W
6粥
7 J4 P* i" P/ g% E/ U1 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 Z% U- }! p [ }5 E! E8 w2 ?
- K0 b& \( f1 Y$ ]) ~7去脂的食物
9 N6 Y+ m! p) h, ~' F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 A5 Z8 x" ]( M1 N
2 l7 {+ Y: r, B- u* c9 ?8瘦腿的食物0 W1 S" D& k x3 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* v3 f6 E8 ^$ H3 v. F: J
* K% b# K4 a" W! r0 {) X9禁吃
) d, _, R3 e2 Z% L) X4 a C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" B9 H5 p, \6 y& h7 D; Z9 i; j3 g, l- A. L# C4 j
PS; 以上这些是我以前收集的: o% @. G" g5 v7 l0 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' `5 M& @- ~& W
有所帮助
8 V( _/ P+ U# Q3 T: ^# G柠檬是样好东西 2 ^1 F, ^( f8 Y; m6 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 d2 S7 V# L* S! a5 M M! t
效果不错! X" R1 |& j: p# N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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