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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ X3 l' w" O9 \: G9 o0 p# g1 水果
6 Q' I! `9 B( f7 q- @. c) b/ `' a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ `! d7 q4 c) Q* t. _& ~/ [: ~/ T+ r1 k6 j; ^6 u7 B7 S
2 蔬菜$ B5 m3 y6 Y( T- d, b/ I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 S9 ~3 k; a& B) H0 s3 n) j* N( v- {
3凉菜
1 p- \$ y& S* r/ E# Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' ?4 A6 ~2 B4 e F
) C- d7 B5 o7 ]
4炒菜
6 E! e n1 p# F# a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; n3 K" @: e/ e) F3 @& k6 {; g5 k) v6 R' Y) r
5汤
5 X# \& E1 I0 ~/ v, Q7 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ k+ p" y/ w7 g( P$ c
4 s: X0 U0 i8 Z5 b: T: o
6粥
' s. u6 o' j& J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 F7 D1 b" H7 v) n9 @9 \# L- y
; }5 T2 I3 V5 s( ]3 N7去脂的食物
. Z4 X9 `% d5 E8 a/ p+ s" C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & p5 h2 l0 {2 `" }$ {/ `( d
, `& M1 X8 t6 S0 K q8瘦腿的食物4 S: H% X! Q) e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" p5 t$ d+ v7 J) w& K# q& |5 e0 L% r9 k# Q; k( R
9禁吃
' J; d0 G, D. `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( [* d: ~. ?- w+ }+ W% h6 W/ R: K
9 [6 u" `: z% t% _
PS; 以上这些是我以前收集的3 m7 @' v) Z% ^/ U9 ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: w2 V. Y; P" @, Y6 Z5 n有所帮助& g- v# I5 U& l0 q) ]: I
柠檬是样好东西
9 c: G* d* O6 D/ d- W夏天我一直用它放在绿茶中喝
, R0 T. @. U3 ]& e; y效果不错
' ~* f# e# S( n6 q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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