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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 K% G1 t( C3 X" w1 水果 n$ {1 w8 X/ I& ~" l* c8 z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' |% s! {6 @3 z6 Q, W
1 p* l8 x3 v" S( D
2 蔬菜6 o& _# t: x/ `4 ~& d8 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 B8 b4 M$ q1 l' P
( O9 ?5 q4 T) V- Z3凉菜
9 z% G' ^5 O6 u' [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 y8 S9 h, N) A- u. h, g5 q: Q! u) q5 `
4炒菜
' U& N/ d: [& t5 L$ J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. b& U! f- O9 i' F& Z s* p. o" s4 O) a+ O& q: A% [1 C* i! i8 c
5汤/ k( s% ^! }5 {/ z4 {+ y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ z( R- J! ~5 ?; i$ ^8 h3 X9 D: q3 }. u. u: p
6粥; O+ n, Z6 K1 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 P" s7 ^2 o8 A$ B. U7 \$ y! H- }4 ?0 t: j7 Y5 n/ e
7去脂的食物1 g, \1 S% J, R' l! f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& l, k9 F* Z" S6 `; t1 ~# T" R
5 k6 P. u- f4 z1 Z$ g. e' U8瘦腿的食物
+ s, S' R4 [8 }: F/ A海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ p+ L B4 C* D/ [3 W5 W& f0 I, B+ h4 \$ N
9禁吃
% e- n- N+ C/ |" x% a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 W7 ~- t% [! n
2 ]+ h% D5 G k( s5 f) t! A% {8 c, p; RPS; 以上这些是我以前收集的
5 z) h$ {5 U7 o2 R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ X1 U' ]9 o2 \0 J/ ~ n" X8 F. P3 O有所帮助
! `" }2 Q" g9 W' [' v9 p! S* y4 g柠檬是样好东西 - e( T7 ]+ I/ Y: ]/ K0 o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" L/ ^' K% t7 L! K8 F9 o效果不错. I7 d7 h5 k# V2 ?& R/ N' @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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