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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 b% `: }% S" f' }* A1 水果 9 Z0 z/ K: }3 ^- Z5 d- V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) s- M6 G2 F. s* J5 Y' w
8 S8 |2 z( Y, k: ^. g4 s: P
2 蔬菜9 M" Z. _& {4 B* n: |# Q" s2 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + g4 `- y, ^9 L6 \& p
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3凉菜5 n$ H* M8 C- ^& w* t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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) k/ H, R6 D8 r: Z8 i3 k2 R4炒菜
$ }( {% [! |8 b! I. W; S# u, y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 }5 X; f% C: ]# W @$ F4 T( r1 V3 @8 z( Q9 j9 i1 _
5汤
- `% p% I( L9 g5 W' j# `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ }) s3 q1 q. z+ Y, L" P/ T( A
+ `$ S" f @3 U$ H5 _1 o& b/ b
6粥
( O, I2 e, V. {& k/ L: N. I* g$ _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 z; X/ d) C+ l1 v' L) |
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7去脂的食物
: O) C) i& Q4 M* }8 j+ r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! j3 o: c/ Z! l, `/ Z- K/ ^
6 W0 J) H6 F5 W4 m
8瘦腿的食物
8 @- K' W/ X3 r: D1 x) E5 A海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( k' R3 d5 m0 X, R, y7 R/ @& T _3 |
. `0 d9 ^4 @. t2 W" s, {6 }9禁吃: K" v) V0 O' n0 E1 N# Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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B y& q9 [1 S' \PS; 以上这些是我以前收集的' A7 d- g3 E4 a, F. ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; t, A9 _" @% M* u9 Y0 q, t6 W3 h
有所帮助
2 l3 c. C+ e2 E" m& G/ o0 ^3 ?柠檬是样好东西 3 |( l. U( d) B! @5 L6 x3 f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
W" K" A. [, z; M F效果不错- R0 B; | X% h) y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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