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【08.06.09】可以瘦身的食物
% ]& m( c' p0 S/ c" ~& b- ~1 水果
# ~4 H5 f, n* `6 |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# a; K+ Y4 X ]; x b
4 A2 g+ Y! n \" _2 蔬菜% b- A' Z. O, a; I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( h' T/ w# T9 `9 P, R5 F6 q9 |2 {" m) ~
3凉菜
2 X" l' ]& K- S% M3 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. B9 b, f+ q# V9 _; y7 k- Z2 P1 D6 b6 |8 V! u
4炒菜
3 e' R' u: f1 s+ L' Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* h7 B9 w- ~" M
( K8 |+ v! b1 I# v9 I, D8 e5 I5汤 C" ]$ O- f$ s! ?# c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 v7 O4 h" D" \, v! B4 z9 g2 l6 e6 C; [# \+ @
6粥
% \' D- I5 a- m! t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. _' }3 F0 a: q/ ^' s7 H3 d
; x3 @/ c, ]. }0 ~7去脂的食物
3 |4 K: i4 g# O' k3 I% v0 r- }' c8 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物7 x s8 J# R% p" b. G: C3 Q9 Y3 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( ]. {; V, f! F
; o. M$ m; z* n7 {9禁吃& c1 Z9 i* E' M. P7 ?8 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. ^8 l% ^0 z, Z# Y1 [1 u: O
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PS; 以上这些是我以前收集的3 w' _ ^ z1 e' W+ g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; L- U. i' S+ B0 m8 ?! L2 b% ^
有所帮助
. G2 U1 l# D6 i- I/ [0 `柠檬是样好东西
4 N# ^; \0 T( J- J# C7 q3 i+ ?; J) B夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ m6 b G0 D7 a G% u% G效果不错& D* N- y5 U& z' \9 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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