【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
. q% I! o4 @4 K2 u/ z' E/ j3 i' v1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 t) m; d4 Y7 P6 n
6 @$ ^  c; S0 x) R+ z! [2 蔬菜
2 v7 w- N! g- g4 P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
# d0 L6 ]+ s) u% u% U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ L% L) J! }+ z1 ?
7 Q0 m: T; E# j' y! C4炒菜
& k# j0 u/ g& }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

/ u3 `3 ?* n( h  A3 I: X5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
  _+ n8 B: S. k" i; l( ~0 c
! M$ E9 }" ^0 Y( G+ t% V  F  a6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

# @# O/ H& ]- ?: q. @7去脂的食物
0 h6 Q9 d: @" x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& E6 ]% H" d, e* \" W
3 ~6 d9 q) A+ ?, D, y0 f8瘦腿的食物
. U6 q. s" Q7 e# [0 k: S$ a$ w海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
+ S- M& M% G+ t2 V2 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
; H9 c+ j5 d. ]9 Q希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
6 O0 i# a# U* ^' d; I9 f可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
0 O) r7 n( x9 w1 s  Q) n& R( q! y; O效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,