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【08.06.09】可以瘦身的食物
. ?. Y/ h; n$ b" j9 r1 水果 ( @4 \5 t+ z, `/ m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 M, @+ B9 i3 {4 p% M6 H
' A/ y8 n. v3 G" Y+ ^: U' L& T! c2 蔬菜
; n J$ \4 e$ y- ?% S" D2 R/ u6 K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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/ v7 P1 M" C4 I" S+ `3凉菜
% \4 Y3 n1 I. [; f9 k5 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ @# ?% W7 A/ o" _( z4 v) g2 _
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4炒菜
7 l5 v! B6 a" Z" h; C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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! |+ i5 l1 b0 }( ?9 w5汤: Z* C* Z' u+ W2 D( J- E& n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! Q% `5 t, a9 {3 y
1 u. C5 \% {: U3 x: | w+ t9 x! T
6粥
) ?3 r9 c. l: l0 O! b2 V, D9 \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
n0 K$ v+ a) L* G+ q; [5 g) Q2 ]& f" v' j2 M
7去脂的食物6 ?. R" O1 m5 ?0 h0 p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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$ y# H7 {3 w+ Q8 h8 y: _0 E8瘦腿的食物
3 c3 N5 d+ k. Y" \7 a' w% J海苔 香蕉 红豆 木瓜
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, {0 {1 P* m9 r6 W; n6 K% W3 b% @9禁吃6 K0 d3 O8 C$ l% f8 B9 k& W' N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 `; E$ P, D4 z, g
+ U) p1 T, R! w8 Z0 P
PS; 以上这些是我以前收集的
+ K3 p. M* b& W2 }; P夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ h% `0 m$ R4 h0 Z) D$ x3 C$ ^
有所帮助5 b/ r' c) [- ^: Z/ m/ o# B8 O! G
柠檬是样好东西
! [# y O& J- `# x [) E- G" ?3 f夏天我一直用它放在绿茶中喝: m1 y$ Q5 x5 s
效果不错
" t9 X7 K; n3 a X7 L& Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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