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【08.06.09】可以瘦身的食物& m% O8 n5 I+ u2 T- T4 A
1 水果 * V% J( r: {7 O' g* k1 D) K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 e( \2 Z" h) e- ^" y5 ]
T B0 A" C) W1 G
2 蔬菜0 L: n: ^" k$ J* r. d6 P: @7 k! F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( w7 L; k1 Z, X! w3 C/ M6 \' q. p0 u5 j- G* {9 B/ X. ~4 l
3凉菜
^! x7 H) n) X: z8 i+ U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 G8 Z. i* e$ e. m' a
: f- b$ G% u: j4炒菜
8 k% L0 @& R; A" G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( d2 C. v) a9 D9 V8 x
( m; e- F: T2 J5 d% l8 w; d5汤
6 t" ]* ~: O: k8 W, C$ r) L. P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
_3 j& i/ X! H+ a0 n
1 v; o' w# H2 m6粥
- t* t, O3 H8 N3 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 N [& [; X1 S6 u+ X
* @2 q* L. |; v7去脂的食物
- A! U7 h" D; i! `6 t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' y% b f l! Q! W9 I
" J. Z" v3 U' G6 h0 ]/ I2 W8瘦腿的食物, E6 k, p) N$ A& \3 M! ~% P- |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; t$ Q; ]' V. U a# h- n4 w8 q
" k" ?( D; w7 O0 E1 a
9禁吃7 j/ A( F2 A6 n# c) {* i# W% R" v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 V1 q: L h( c2 S+ W L% t
[/ K+ y7 W7 ?0 _ I2 Z4 \4 p- S) LPS; 以上这些是我以前收集的
: F3 c; p$ g. A: a$ f6 \6 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* c( M7 O7 Q+ Z3 \# g0 ^& e有所帮助
# P/ Z5 f& J- c( v7 S柠檬是样好东西 # T% m2 a) v- `+ ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ b) H# r7 @' v* y/ h% V效果不错( J/ c9 `/ O2 L1 U; B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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