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【08.06.09】可以瘦身的食物
( h- H: z o% R3 H) }1 水果
4 w6 Y6 J S+ b7 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * S4 q4 J' j. j
& C/ q2 F9 K* f; l' v2 蔬菜
6 S$ z3 i- _9 _7 M! F% g. L" O3 B, }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 [( `) E/ K7 }4 [
; D% H) `& j4 u& |3凉菜
9 \ \7 k/ L( {4 t/ V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ F+ [% Y: t/ c0 {9 V" {
2 V( }4 l, v5 p* a. Q1 s/ `+ O. ]
4炒菜
5 u; d- C. [3 N# x& }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 J5 [: M g9 a v9 U
/ y( M# b8 c3 N" M5汤
% U# |5 j# h: E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: ^7 ?( G; N) M; f& t
2 V, P K6 k& q. I0 N2 |- p5 d6粥- |* J& E+ v% c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 S% q: @% B! }( B. U
; I, ]$ n( r- w& i% n0 w2 l4 F7去脂的食物+ ^6 B% Q# f- P2 }4 n" D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 f6 i& b( Y4 q. {( p
. x+ a6 h7 z, z+ q1 d8瘦腿的食物, _% X0 \7 F# J4 K- s8 Q- Z0 J
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 z; _1 r- `/ ~: I0 ^+ R* }
% U6 I4 \! p$ N7 r9禁吃
1 m1 \- u; O" j$ o- q% ^6 C* _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ @0 T4 v& h, E- r2 f: d0 M
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PS; 以上这些是我以前收集的% c: e1 v- U+ _" H, H4 G3 J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 p0 E' ]! P9 V# i$ S+ A! |- K. @' v
有所帮助1 z! M7 _0 P9 A: S9 C' g4 S
柠檬是样好东西
9 w# p: |- I8 F夏天我一直用它放在绿茶中喝: K9 v4 Y, ]. {3 k; c( B; K. }
效果不错
! \6 t& ]1 L% D; g3 `+ `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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