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; J4 Q3 R4 ~+ W# _; C* h8 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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1 \3 a1 e9 G" i3 Q! d; I' e A `4 \7 Y食疗：蜜汁花生枣" O4 Q# I: ?' l/ @0 g8 ]$ A
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 e, Z" s3 A6 M1 k& \3 P
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 D1 X X, K/ b0 z! u2、面容多皱型：脾胃两虚, n5 t# f8 a2 N% T6 q6 Y
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食疗：什锦山药泥" }( I; S& g/ |) [7 _) E+ f
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! E4 K( {6 V) w I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& Y/ `( j4 d$ p- N0 X) d9 B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* U, U- C3 S, _& A1 g' Q+ s" T* p
& J6 p( ~- A% y7 k/ O9 B0 g0 ^1 J食疗：笋烧海参 S9 b5 t% a3 [9 [ T l
; m* i7 A3 B; }7 g+ p, U. A' L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 P" q5 Q3 z0 _1 s2 N# b; r9 {. Q
i, k2 K) {* L8 T- X% y" S [( F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 x. v) ]. Z. n: C1 M' L) z* H
, D. V- I7 g8 S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ \( u& Q$ x, M( j8 R: c
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食疗：栗子炖白菜" H$ [/ \- X9 R3 W/ F- s
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 H5 k( Y* m1 A5 f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- p2 X8 J7 L+ U ]0 ^ Z食疗：海米炒油菜
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! ~ B0 `# e) y/ l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# j9 r+ A" J. }/ T
0 t! o/ ]+ A4 X' r" C$ y+ |" c' Z" E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~