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/ R, E4 L) L1 }0 G& _! r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 b5 G) N* }, e
5 R4 P% S' X/ i" y& W! j1、面色苍白型：气血不足
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4 w1 M: U' p( W- `3 y( D食疗：蜜汁花生枣1 n5 m/ o3 O4 {# H: X! g G
6 W3 C! z2 ?% \& Y c6 P% ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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r9 F* ~$ D7 i4 {8 y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ ^4 ~8 \$ e3 ~2 S) t8 i, l2、面容多皱型：脾胃两虚9 E2 i; v7 S3 b- W1 l2 g T
( {# m& O' k$ ?! I7 x4 K食疗：什锦山药泥
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( U9 n- j/ I3 T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 r5 ~5 G0 ^; o2 J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# [& q; z, B$ f7 a- x0 `
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& F; K7 ]1 G" V5 [7 f食疗：笋烧海参5 W# c ]+ z& A9 `& m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 }' c" h. {! h2 V
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 _+ ~: n; y4 _0 `+ K d2 S
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食疗：栗子炖白菜% f0 @& u2 v8 d1 t5 l- U
N; u' j" t+ u1 U: w; `2 e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# I. v2 N( }6 Q; L0 k0 x
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& p, z$ G% t+ _3 C7 w8 L食疗：海米炒油菜
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0 _% f1 `; H8 a% w: B5 ]+ L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! ~' d. ^- \+ l7 G
! T# [% n8 ]% ^* f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~