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. M# ~$ v2 @% {7 Q: l5 ~1 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! U, k$ ]( Z+ e! V) `. |1、面色苍白型：气血不足
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; ~1 ~0 W* O( u' m g) Q食疗：蜜汁花生枣
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2 |# x" V; J+ _& W W) k" P( M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ U! K; f( {) T* n! K Z; L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥. q) y- F( M3 `" x9 @
3 P4 _8 g$ `: n" w5 A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, e$ T/ n: k4 T4 P3 C1 b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 g( E$ x) G5 Q1 X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参' }& p# }- ~9 E
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* Z- y& ]0 J1 W( G' r. ]食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 O7 Z3 N; D; l) M$ } j
2 A' G" _7 z1 q1 z. {& h3 O; ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% X6 X0 Q+ D! L2 c% f: C5 r" V M& B
& T( W* E" r. d: m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 }6 {* s6 A' G8 ?- d/ ~食疗：海米炒油菜& U# T# ^' k4 O) _* i) ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 Y$ @6 z# V q( v; P F0 T$ _
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~