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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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/ R, E4 L) L1 }0 G& _! r中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 b5 G) N* }, e

5 R4 P% S' X/ i" y& W! j1、面色苍白型:气血不足
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4 w1 M: U' p( W- `3 y( D食疗:蜜汁花生枣1 n5 m/ o3 O4 {# H: X! g  G

6 W3 C! z2 ?% \& Y  c6 P% ~做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& Q7 b4 X6 X! f* c  E
  r9 F* ~$ D7 i4 {8 y功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
* P* C8 y  R8 ]
$ ^4 ~8 \$ e3 ~2 S) t8 i, l2、面容多皱型:脾胃两虚9 E2 i; v7 S3 b- W1 l2 g  T

( {# m& O' k$ ?! I7 x4 K食疗:什锦山药泥
# W$ _* y$ ^. ]( U
( U9 n- j/ I3 T做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。9 r5 ~5 G0 ^; o2 J
; I' [# `9 G: `9 u
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。# [& q; z, B$ f7 a- x0 `
' l) w2 v$ r3 `! W. q+ v
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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& F; K7 ]1 G" V5 [7 f食疗:笋烧海参5 W# c  ]+ z& A9 `& m
1 o  ]# i7 K* q7 L
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。9 }' c" h. {! h2 V
/ u# N+ F- K7 F6 q
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 I" c& C, `  T; F4 s2 R/ L3 C- F1 L% s; T6 N7 P
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。9 _+ ~: n; y4 _0 `+ K  d2 S
9 |1 `' v1 q8 p. r; i* D/ v. [2 t7 E
食疗:栗子炖白菜% f0 @& u2 v8 d1 t5 l- U

  N; u' j" t+ u1 U: w; `2 e做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。# I. v2 N( }6 Q; L0 k0 x
" V" G4 t+ Z, y* j0 V
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
* F9 H* C% M9 u& f4 D
& p, z$ G% t+ _3 C7 w8 L食疗:海米炒油菜
6 Y, t- M( w5 w" g# k
0 _% f1 `; H8 a% w: B5 ]+ L做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。! ~' d. ^- \+ l7 G

! T# [% n8 ]% ^* f功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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