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+ f+ R1 Z7 ]/ Y9 y. p. ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 H4 I' `3 Q9 G0 X* \8 G7 x, J
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1、面色苍白型：气血不足' _' t9 j1 r9 l! L3 _1 S
; A2 Y' m9 b0 H9 I! Q食疗：蜜汁花生枣( V8 d1 T1 O( K
4 e5 A4 ` S+ o# D4 t2 f) n; H0 @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: Y6 \# Q, w; {6 O2 @: k) r
; D4 Z0 K% ^) W2 E4 [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 Q% |. c% L, x) y. f2、面容多皱型：脾胃两虚4 ?+ c5 U; v/ z0 @4 F" x
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食疗：什锦山药泥
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9 J+ J* {' j# }+ X6 q: }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! [1 e' a! X+ [, ~( `$ C
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& D" O$ A: o+ l3 w+ b食疗：笋烧海参, y# h0 i6 P8 Y) h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: ?, ^, w. [% B+ V: T1 r- b* o2 v
* ]5 }8 p2 m5 }- w7 R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" d& t9 h$ g+ g! q+ g! |' x
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜8 T# \- G7 B" n$ f( _. v
# T3 j/ H; A# ?, x, D% {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, d6 h! x/ a. @7 H. h
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜& Z& o9 P: i8 x
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* P! |9 c! r; a7 O; D
l% P$ c2 i E8 t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~