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8 p6 n' B2 d( _: h& u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; r* D6 e5 X \
5 K$ y, M$ Q B. c1、面色苍白型：气血不足7 O& x. G3 o$ @/ _8 \- c
1 s& Q/ I: m- O/ _( w$ C食疗：蜜汁花生枣7 g9 ^" W/ E& r G3 o! C
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- c' L s4 P# r
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 K5 O$ v3 x3 f
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2、面容多皱型：脾胃两虚' K4 L8 T X$ D
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 D% A M) x& [; J( J( h
7 t% ^) H9 W$ O: V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 Y+ t: F- Q9 k' H* x) r食疗：笋烧海参/ y* a/ }4 i; }9 L. s0 H
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% d2 L. p/ a, j3 O9 b _
# T5 \6 S3 M: I2 |) D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 x& c5 \$ O4 K8 ?: _8 P* W( i! j食疗：栗子炖白菜7 s2 v4 ?+ D0 V6 m/ U0 \' C/ H
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. V/ j/ v+ I" @8 l6 C0 `# v
( L7 h* h" l: L) c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜# z% w/ d& D5 T: Q0 Z2 ?. E
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 N2 g( o( b3 F, y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~