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, c5 m6 Q4 l6 N5 H7 Z0 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* W$ S, i0 Z4 v' n+ l- ~4 d
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1、面色苍白型：气血不足9 i3 m% W* B7 K# O. V
8 g0 \4 _3 ]+ d; M( f+ v食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 l! @, i. @& E$ }; E) h# m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* |; s- V$ b3 B9 J7 @
- O' i! M( _! U1 e6 K2、面容多皱型：脾胃两虚5 }0 z& }2 R* c' r( Q
4 k% P# C' f) v$ j食疗：什锦山药泥
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4 u# ]$ U# h7 s b: i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 p! \2 m. z! Z$ h: s3 x' L
. q2 \8 w) m, y: x D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ y+ Z$ N$ H3 _. r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 o( [0 H7 b9 n* |/ J" R: O
' V. _4 V4 }) N食疗：笋烧海参: A i2 C" E0 m6 v J# L+ d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ d+ ?" S% @+ X9 T. N5 @- K3 l. w
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. b: l6 L r. C+ E2 n8 n( S& H
8 O8 c% Z. e# h. V7 q食疗：栗子炖白菜
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4 p) n9 a4 U8 U9 x9 l0 z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ R0 A: g5 d: t5 }: _( J/ X
' R' l4 Y) p. f! J' d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 S9 V6 B2 b0 b, Q# [
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' y' o# r5 S3 f2 M
! M! v5 T3 q( D1 _; ^食疗：海米炒油菜
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; X; H8 N7 E# ?7 ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 m6 t' A2 h( I: t" S4 `! y6 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~