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# _# h# f" G* U1 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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) h5 u9 b% \7 H9 d0 V+ x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 N* a: X; }# D" w0 s# b
" `$ \, B' |- ~- E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 c- |& p2 X+ \0 r0 V- A& ^; f
5 I ?1 a3 n0 N! D7 D0 X2、面容多皱型：脾胃两虚6 @3 |6 ?0 ^4 }; L+ r4 S+ c
! @' ~: J. B; o' [! e4 R食疗：什锦山药泥- K" I, S0 g" ^# ]8 S f
2 f6 V) @5 q* i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) X+ \7 O. a% c. S7 d8 J食疗：笋烧海参
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' B) z4 |% R1 o+ a" n+ L" x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 f9 E8 S/ C4 l7 y# T l" K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 R g1 \* _) I; S! z
3 t' t# I& [: v8 `) {食疗：栗子炖白菜5 U3 B" w! g7 s7 L
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% x' [! g0 ]8 u# J& W9 @$ O功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 l! c6 E, w5 C9 k1 A8 Y, L7 ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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3 V! ~; O4 V+ J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~