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2 |( C# P, s% {1 L- ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 z9 f& c- B5 C+ P
2 H6 M( u* q, R1、面色苍白型：气血不足; J( A7 Z% l8 d1 |8 U) ]6 j
6 P& V! v" [9 g食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; I; @+ z0 |2 d" [
" Y/ ?' V3 Q9 ]& D7 v9 F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' h' \/ z; J: ^5 O6 o/ s
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2、面容多皱型：脾胃两虚* A& o- P; A: p# a- P+ D) o9 c
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 L8 X L! Y& R Q$ ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ h- V" X% G: x- v* I
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参8 C( e/ K, f# z, k/ ~8 u! B" Q2 Z
& y( ~4 U& p9 G0 b' Z/ m3 f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ a0 v0 F* ~% E" }0 }: x3 `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" @) v1 Y; G/ {& R* l# N3 J" m) h
) D8 e" | h7 ]: S: R$ u) d% ~; C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 [& |: A* F9 h9 v2 h0 i) @
4 H! M$ k) ]% @食疗：栗子炖白菜
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A( m+ K0 `" i6 j& ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) J% T. a1 |$ ~+ f( y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, @* W3 w+ ]5 w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 c4 S1 o( V% E
# v7 u( z; l% O4 s4 I食疗：海米炒油菜
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4 p, c: \% {% U- P) n4 C& R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~