|
|
  . [3 h0 Y& W' w) d5 M
/ X0 D9 Z0 m; M4 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- R, [4 ?9 u, t8 b/ J f- e* w; H, K
1、面色苍白型：气血不足
$ w8 Q! }# w/ q% a1 `, `& q1 _8 O! r0 ~
食疗：蜜汁花生枣6 t6 V( h- Q6 @4 |! \3 {/ w
2 ^3 N$ ~4 B& z, _# P6 n! v. b
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# g) S! O8 P9 @& @
: [3 u# Z$ ]. a% R* V2 C+ P8 j4 g
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 o2 h0 R# D3 M
( k! L, J" T4 E* |! q* V6 c5 S
2、面容多皱型：脾胃两虚: B: w G) d8 L8 p' ^2 H
" K, p3 k& g$ g! j8 v! Q) t
食疗：什锦山药泥
( a. S& G- d6 N, {
* F* b k+ A0 g" h2 o1 ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 B7 D; p' N7 G9 M( F
+ W, }* M9 [; C+ f4 F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# r$ r+ W! C+ {2 c# h+ j
$ r# n7 G# @2 K) K6 I& ~
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 _3 C6 p: G, ?$ U& t( M) Y9 t! T) z9 l& `- L) v7 R- X
食疗：笋烧海参
$ F; h- w& P! E: `3 O( H1 R9 d7 i5 ]' G$ U7 K( b1 ~( {
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- I4 \* h1 i$ I c5 C
( i0 N4 { c' V& I( ?% t- O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, K$ U6 e0 R+ g
8 [( x9 ]) t( H/ e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
/ m) N6 y) W/ }1 a% o; P" ~' F
/ w3 v1 a% L5 ^- \! s$ f食疗：栗子炖白菜. s. f: N( p2 |! M6 d
( ~' `5 y. o/ r3 K+ o$ i* [) F; A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 J1 B8 Q& a/ ]' o' J1 E) G& ~* I
* V* G# d( c& I) k) l% F5 ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 V& _6 O' E" ~, s& _ ~
/ {- U K+ s& r P1 V, \0 y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, s& q a; C8 ]! X% U A
# P7 |# r1 V _; h+ Z* w) G
食疗：海米炒油菜" E) R/ R1 \' g$ k
1 @% A4 j$ R, J; B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
3 M G2 `6 Z2 A* s% a6 E4 }8 F F4 n" F
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~