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" f: c- q( Z7 n4 [5 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- @* M) ~2 u( W2 D1、面色苍白型：气血不足, y8 ^# V- \8 L8 L7 X
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食疗：蜜汁花生枣
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0 U' H3 x, L7 e+ s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 w( ]2 N8 `, h, V# ?2 q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. l+ B$ v" g: m( @6 J X* O% Y2、面容多皱型：脾胃两虚+ l+ K. k& X4 `
9 `) W$ }' L m, N3 u' t食疗：什锦山药泥
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: h( W) K: g3 g2 Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" Y/ {# P6 y% e a4 p; w: R/ A9 n
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" g% k1 k7 T7 r) g7 L8 v, y
' ?' A- ?) v) `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ b* f; r: n& Z' C( i' @7 x食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜; n) v A- k& |
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 S8 d" E' W' g, G+ [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 c4 g5 Q `( @' o0 \% s* W9 @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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: |9 Z' l6 G7 |, @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ Q a; b% h3 T3 C% a- p
! D) k8 m |1 C7 I2 G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~