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2 o. H8 Z! o$ @3 d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 C; m/ G1 P) A8 E1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 c8 A" _1 l' q1 u8 K
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) Q# }5 \. Y3 C
3 z5 @+ t1 n4 d( r$ i- d' d2、面容多皱型：脾胃两虚# w( y% t; y! V& {% D }) _
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食疗：什锦山药泥
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0 A w" Q3 m( N' I* r. {3 s; x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- w' a& H6 O# D3 F4 M8 ^
" v7 n% J" T0 T+ q, ]. D4 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" J) I# m1 M, f& M' i1 N
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ g+ Y+ [+ H B% R. F
t' N; ?; H8 ]$ }& K3 s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 D4 w3 i4 [1 A! g
+ e' v5 f7 k# G M( L) Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 b. |0 S' e$ ?% @
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食疗：栗子炖白菜
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, Z# s4 L7 u0 r' Q8 V( m6 z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. F ~. _6 q6 C+ k( f+ A6 J8 E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ x4 L! J) ` m2 }4 |1 N% H
+ b" J+ x" [2 P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# r2 Z8 f6 d; U% t* B w
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食疗：海米炒油菜4 J+ Z1 s. n5 Q- h- l" G
$ B% D2 b! Q, C; y, B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! u+ h1 V4 d8 P! G7 [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~