|
|
 
7 w$ _/ |, W" a7 J# Y$ ~9 X0 y Z/ n: T
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. I. k1 T% b$ n" f) ]- ~- s8 s
: T) I* y/ K8 E7 q1、面色苍白型：气血不足
, q. Q* z7 @, ]1 m5 y( F# {
5 D) M: f& V! T: @9 `9 g, l食疗：蜜汁花生枣
) a( x# z6 b) W, v5 n/ u* \
& I. n. D! y1 D: V8 c4 T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) X; V- r8 P7 k( M- e s
6 n7 y7 T' F# g, k, a1 l
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 K( C$ F( j1 K, Q8 Q3 U# ]6 ] W( ~! t5 d5 w4 {! z' a, A8 ?& [! C
2、面容多皱型：脾胃两虚: a# w/ i$ `, m! Q- C/ T4 W% a4 P2 w6 b
, Q7 h. \9 p7 Y4 M# T8 O- k4 w: `
食疗：什锦山药泥: w" p4 q4 r( x2 z1 |0 k9 A6 K! b
" w0 g& E% {7 d7 }% I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
$ G3 \3 {/ i, b1 Y, |/ U { W) R# g8 U0 o" @
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
( j: B( F; D7 b J V- Y3 O2 G' ^
& {6 \7 b6 a0 ]3 D; W9 |3 n$ K: U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 `% J; M( p& ]
2 O1 M' H+ j- }7 `9 E1 A1 O1 }( o
食疗：笋烧海参
* M4 S% k4 D1 M0 e0 t% ~ z6 Y$ {& x' Q( g& {' ]' L
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 q, {8 T* s4 U. \
3 N s0 Y" Z- o2 j/ n
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) w/ Z. v# S+ @4 o
5 S) E' t/ V) ~8 A
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 B% `- b/ @& Q. }9 A9 r5 z
5 K( Q( N2 Z- u! e食疗：栗子炖白菜
H% u4 K, g: f( ]/ E+ M- _$ k0 p2 c5 i! t `
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 p, c3 I+ J' d/ {) I5 }8 z) u
" X8 \5 W7 S- ~4 a
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% T! j. o8 c; H9 y0 I5 f$ f
" O0 ^; v$ W7 j7 O0 \3 P/ z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
3 x: h! e, Y! N% {- T, b4 z' J4 ^( _0 c1 N
食疗：海米炒油菜$ b; u8 A4 @& |/ `8 o
$ h8 E- B; z5 [, B' n% W# q9 H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, y1 N% u6 A# e6 H* W
# i$ ^0 r+ v7 ?$ c' c. x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~