|
|
瘦脸常识：
3 U: [% L1 w9 A+ g* L& n) J6 p% x& w
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
9 s1 o# B( x5 L t; ?/ F, T G: f. i' x
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; b: v9 R. U& a, k9 \
8 u7 y+ A# @3 D& h2 e6 t
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 i; i" b# J- g! f& M
: L6 B; |/ J( U) B
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
8 E& l5 H$ b7 P2 p4 ? s; x, J+ v" w+ z1 d) `
. G9 s* X' ]9 R( d
瘦脸方法：
7 S. f7 ~3 X( R
" p1 Q* p3 {' u 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
: L0 h( j3 M$ `2 e6 ^5 M" \$ U1 W8 [
5 o" X9 e- {2 O, P2 Q4 h$ l1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 h i6 a! Y9 @/ N; l" V: j
; ~6 H0 B- B- V4 H: b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
% F/ N" |; f& O3 T+ h1 m Z
9 U9 Y) y7 `& U+ U5 C$ n7 ?, k3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ W3 u/ s) T' E1 Y5 a: S
: _2 S. m- J, ~. K4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
5 ]8 } P, D5 u/ O6 [: w+ ~" Q% O
! Y9 v- @ S" W' Y5 Q e9 I' O! ^准备运动：进行3分钟有氧运动。# l- B6 X: p$ D) M. r3 E% Q
4 Y; K) l! R2 \; a; e3 Y
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& _: g# {1 U6 k5 G6 v
3 @% l8 C3 I+ ] n
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( n! h7 l; ~7 d' k
9 Q% U. q# |( Y" A& Q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 T4 q& c! {; O* O: F6 U( ]
% `, p8 I5 u8 C
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，