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瘦脸常识：8 s+ B$ n% h5 x9 V5 `( u: U; L
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. R! c# k' t9 n r+ @) p, e3 p
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ [+ D3 O! P j5 G; {0 n9 O
4 Q* q1 R: l6 V5 ^( E3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 |8 Q0 s9 ~7 w) g# q
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# q4 D6 H2 E1 X( s& ~# B, o瘦脸方法：5 y9 Q: i6 d! T2 q
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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7 g& `4 m/ _/ h1 i3 `9 G* d1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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4 ?3 g) l" f1 T1 l& c) Z* Q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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9 j$ |8 ?- @ A3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" N1 _0 L3 K! |# ~% d o! d( l7 a
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。, k2 l2 P ]8 x4 `
* Z1 a: e4 w- z& V# h3 v第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' Y9 |- z, E; X
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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* @4 ~! `4 @. B% }* {第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" {* s s2 N' Q( J5 m, e) q* h
1 H4 `. T" z6 F3 N% x第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，