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1、头皮屑
, t9 D& }" x' y, u e) O3 a7 d5 [1 d' o
可能缺乏的营养素: / ]! Y1 [2 z) N
, i/ g0 O2 p+ U: u- e
维生素B12
: Z. ]3 A7 Y2 `" G) h' Q6 D0 u. }# w3 z4 w2 h4 ^' V( s0 n
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( T+ \7 k+ B7 D3 I! z
V, l& d/ p: l( S 维生素F * t% I1 [' @0 ^4 V. n, k
0 M, C7 N/ K% J" }* { 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! X, v1 Q+ u% E4 ^1 m
4 D# a9 k1 d0 q( g3 e: C( s 维生素B6 + R/ k& Q/ t" e8 y- w5 u6 w3 C
) D3 d" h O- \4 _+ { 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 x* h. F' ^1 T' Z# W4 t
z) Y- t! {$ w( ]) H: ]: T& A$ q! Y& ^ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 A2 d( \0 B" m. T5 |' }
, k4 ], P5 b" m, F 可能缺乏的营养素：
2 ~0 Q3 S" c4 u/ w4 N0 g
/ C* ^# V: p4 z. }* a' K3 Z 复合维生素B ' `) b; A* b# w# q2 q- N" i- H3 U( ^
3 g$ [. i0 w* N4 Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) |; [4 f, {8 E* E
8 K; J# p: d' E* U- V ]
对氨基苯甲酸
" j( T( W: n0 q E. v: C/ p, r+ `( L: @! w! E
需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 o, t) b4 W: R5 y* `1 g4 h7 z# Y. Z3 J" S l+ i& N" |0 C
维生素F 2 c; z- S0 p4 F" \0 W2 x) I
$ @/ d0 `, q ^
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , Z4 k A) D8 n& J3 D/ s; ?4 I
( Z. K" d6 j! k* G( }. }( k; h
碘
) e- Z& |) b7 _# x; P& ?0 s6 q n s* [
需要的食物：盐、奶制品 $ A6 `$ l9 K+ j3 u4 n& J! r" l" `
- L% y# M: s# R 3、脱发
$ h7 y8 E, n' D) ]
' P' U7 U/ d7 v5 u. x 可能缺乏的营养素： ! j. l$ H) H4 k. a0 E/ ?
( `. V; X" a* g9 T) |
维生素H % R3 p' \* I8 S
; D8 S: R! l0 W9 A2 z; D0 z/ A. B
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 ~$ c% q* [ X# q* d
1 x! Y% w6 W" X. G K 肌醇 9 k/ u' l1 w, s9 R
3 x/ ?% ~! I7 S$ G3 s, q$ p9 M
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ Z( s7 `! Z; E
5 D7 V: m# ^4 d) W 氯
+ `9 f5 y' X0 r, x+ T/ A4 }- y) Q! F7 }# h
需要的食物：一般食盐 . z8 d. H" m5 k5 u; ]! r
4 X# h8 L% a: s/ P; d& N7 R, A
复合维生素B * b0 q. ]+ p. t* }' Y- o$ a: Z: [
# G) T4 @5 }! t: d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
8 n& t: r5 M/ }
1 _. m. i, n8 {6 T0 b 和维生素C、叶酸 " T! C7 Z: ?% i5 S( o6 z
7 [4 j7 k7 T- e3 S3 p5 e
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46