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1、头皮屑0 G* `) r% Z! ~2 ~: K, W* l
9 S2 f# {1 l+ w7 n5 m7 V 可能缺乏的营养素:
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+ _6 D4 j8 O2 v" _( l 维生素B12 . Z/ G1 U6 B5 o( L9 O9 [* W
: u1 C; X; N9 W5 o( L3 i
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! k0 U" c4 b. Y! w
) a h. r. E% D7 c' K0 p 维生素F
/ i8 A0 `' w6 E* d1 v6 N/ ^2 S% Z, y6 _; c' @) O* f' e: z
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - K5 \! G/ z* I
4 X A; i% }: H. e" @6 {" @
维生素B6 . S2 D) j. f$ \: k$ v
$ k* v& e9 R, Q2 ]7 c/ \: v: e6 m/ ^0 w 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( W0 J8 ^. n! g
( D* G2 c4 T& B7 \ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
4 N+ e+ r9 Z/ Y" F, U6 m
; t. n+ S* S3 S4 Q2 B* L) F 可能缺乏的营养素：
1 U; T4 _/ l2 h ?, v
& U- ~7 D& l p9 p; M 复合维生素B
! R" G$ G8 C G4 s: H/ b: p {, M- C3 d: C4 L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ u8 A- |" e5 F7 Z
9 a$ p$ e- n+ f. u) t+ _ 对氨基苯甲酸
7 X* F7 g* |+ ?; n1 f: |: p
8 Y% X, w: \" Z; s3 @: O 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' W5 e6 c! H" `) R4 t, E% U
$ T' b2 s- F0 C0 v5 E z
维生素F . _! P# [/ w3 I' e5 x* X6 k
7 H/ |6 a, a* T8 C9 c* ?
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# H" k0 [$ D* J3 r- E5 R) j& B: b! _: \: v3 \
碘
- O- K% m4 a& I0 X
) Q o# C2 Y& h5 o2 l6 r" W 需要的食物：盐、奶制品
# m% {- P1 p/ V- | l* L) h& E& ^4 M n* a( V2 E) s- ~8 J
3、脱发4 `1 |1 Y2 V4 u7 J- y
7 O8 p5 K4 L( V( I) O* l7 t. G 可能缺乏的营养素：
% ~/ M- }) N$ G
$ Q, s4 q# n i7 M) c* L: h 维生素H & `! }: I8 K# ]% ~: v0 I
# l. {2 b, ~* y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % _9 z1 l1 f: x6 V$ M5 ^9 ^
5 ]- `' k* B8 j( P7 n
肌醇 & I9 d: I; L/ S( d3 {
/ V' r$ E1 w5 { F+ Y6 K# q$ W* i 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 Z( M H8 O7 ?- s+ F" ?$ ?
2 d7 a5 v; t9 P! a' l. k7 D 氯 C! S$ h$ Z5 X5 V1 y, }) Y" x4 v, C
4 D- o* Q% t0 S
需要的食物：一般食盐
8 j M. E% O% l5 W i! `2 {4 e& Q3 f3 e4 l: B5 [. R* \
复合维生素B
( M9 L8 U" W: d2 F0 ^; R& Q
- l# K* l1 F* T$ d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : s$ n" O- n$ h$ b/ {8 L
$ u5 l# @) J1 |$ z, T- b
和维生素C、叶酸
4 K: Q3 f. Z2 H2 a3 w& @+ d( O! f
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46