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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。. o% n: L) V; d7 n' ^! b& ?, J
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。: T2 z0 |9 l9 [3 p8 J
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟" c$ r, B J0 Y
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
$ U2 d- x x. R# k8 ~9 P; r8 v+ D+ a 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
8 m; Z6 V P. } ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。0 d% J( r( [ X3 h2 L3 ^4 n1 t
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟+ z' n, [: j2 }# r, K
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, v& a+ t: e1 n0 t) J2 G" }
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 |7 s' y/ B8 i' A" L, {
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
b) P" J/ Z; l+ H/ N 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼) M3 f' w! K! @( |% E) O) X6 K9 v
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。" P" p4 p" X! W1 q3 v
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发表于 2008-8-20 15:53
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