|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ " T* x% r1 A6 Y+ }
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) + W! b5 P$ p7 F- h7 a
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
p; e% g2 P0 b7 J9 m8 Z3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
|6 `) C4 G( |' R; a% D( u4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) : j) @) X% X" I1 D! ]2 r6 e$ s
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
0 Q0 S! S) L& k e/ b# a2 e6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) , h* i% m# h" J. R
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
+ X; j; G0 m' @- k8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ; |0 W6 s9 B1 q: a% k
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) - U. B' H' x# L9 K) y/ L/ P
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 4 l! o9 Y0 [3 U
6 J' A5 b/ A1 D% E- Y4 c3 m测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！. f- C6 _- W9 p& M+ b
; E9 Q% p5 q. S/ X' N" Y: q) ?8 w C
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。; V) `) r& T, w6 ]+ r- ^6 ?: H
+ n* @ i" P. Q( Y" C" _4 B
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
3 _7 P' T: _5 i0 x) p; h+ r, W6 A9 R" W& Q+ p' P* t, S
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
" X7 B* G' j$ }: P) c" G4 P2 f H( n/ c# E `3 g# w
逃离自由基魔掌的5大宝典：
' V9 y4 }8 v% Y, s6 m6 A 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
) v4 M% ~4 h$ M- [. g 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 , {, j. @9 ?$ T5 o6 k
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 6 ~# G q$ d! S6 ]: g0 @: t
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。, Y/ A5 p9 k* {
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
3 ?% S/ o, q5 ^- y, x+ N: V. S$ @ K9 q" l0 R! O! O$ U
( \) p' F; Q" F. d& _1 ~
4 s4 I# \, e7 r! [4 q1 d9 d[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 