|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 0 o3 S/ `+ i; S, A) h: c8 i
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
6 p* u4 c# O- f, B$ t2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)0 W0 O0 p+ S3 H1 d: I0 I' L. E
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) # n+ |7 a5 Z6 [: a! N
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 5 T' U1 d2 ~. {' w5 n; L+ i4 ]0 i5 l
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 4 x9 \: _4 Z; w7 H4 {7 B" H* s" S* ?
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
) ]4 m( S# ~( t3 d2 M K, t0 F7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ( a# R0 d- X# r% f$ L& M
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) . z( ?- e# m: ~2 H- U6 ^% o- R) N3 w
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 5 |5 W4 S& ]: Y( z3 l# J
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
" }& c" [9 q$ d, W5 [# J% J / Y, w" p$ ~" Z- L* s7 p
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
5 c" G2 J8 ]+ @1 M9 ?
! D* R% ], A& @7 d! ?" N医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
8 J0 e7 _2 j. |) k* t! O6 k" e5 Y% t- h0 ~9 G* d
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。; J# t8 i/ e' [1 N' p, p% ?
2 Q- T" m& Y) h3 w7 |5 d5 s7 q* a
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
1 R. D) E+ [! ? @
0 g; d$ C: @ H/ h7 e6 j C逃离自由基魔掌的5大宝典：
0 M) U* D; Q8 s; I @ j% a 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
5 ]; e+ I& F' {# u$ f$ M4 l 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
6 g+ K }2 w/ |' B7 r 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 - k$ }" Z; v H- ]
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。* _: l: g' p0 ^1 Y7 {
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。! {, u; t% A4 W# K+ ~9 w
: f1 o5 d( \ d
{6 Y6 w; D/ }( f9 o& F# Q7 {% M( ~! U
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 