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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , F( E2 }- D0 S9 |4 r$ }
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一、重视晚睡前的“晚餐” * b; s' s" L' J0 _. K
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - r& r( v: K; R% o* Q- R
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晚餐包括： ! ]; p# T" p. d
/ u" d( R; \5 X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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: `) G/ D5 N3 _3 l" Q& I/ [ j+ b" Y 晚餐应杜绝： # D1 f1 a. F6 q5 D, e: k
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * W g- m. t2 y+ H/ G
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: y8 k" l0 R/ S3 C7 L二、给足充沛的水分 ( @8 \ h/ T" n. s! G0 g E* c
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# }* \( w- G$ i! ?- v$ \; j+ v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” / P6 d8 J2 n/ |
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! `8 m0 ~8 R0 x4 W; o1 W
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熬夜后的皮肤补救措施 f* E! y9 G$ S" s( g6 D
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- O$ ^* F! ?8 E2 U7 M 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; T$ A4 \2 I. f) B$ C
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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5 {1 H# ]! V2 O) j# h5 J 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50