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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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2 N3 X7 R' @& l, X0 t一、重视晚睡前的“晚餐” 6 I6 D6 Z& u8 ~, \/ ^$ W9 |2 w, H
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 H0 u0 f7 o1 n& s) p! f p' m
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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+ i! {3 {$ f5 J% ]( @3 i8 w0 a/ O二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : i! m* B) y3 N: s% A/ D; J
: q! s3 W ], U! \/ E0 S" B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 H* h7 g: k# |7 U9 o6 w
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6 x3 @+ u4 }+ c- @3 x. G+ W三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) R7 m$ M5 W& B' n0 c
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熬夜后的皮肤补救措施
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# e1 S# P5 X( l$ b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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5 k8 U1 n1 g; t; y- d; D) l 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50