|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
, A5 l$ ]% v' O9 M# R/ ~0 m. n6 I9 \+ P& @+ N8 X+ @
. W- h# j: B' D. W, H. C" ?; ?' m: _: W+ L. @ ?" Q: ]% z6 ]
: w e0 f% s2 F
" W0 W/ W: ?, O, ~3 c$ {+ b; R9 r
一、重视晚睡前的“晚餐”
) [5 h5 G7 Y" A" W; P6 E; t
4 D$ z W' r0 w/ w7 M% J s8 ^- I( T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
8 |& n- y; k( p8 ~. N6 S
. `+ F! A8 M2 o, n$ s 晚餐包括：
' u3 ?( H8 `( D3 g( J+ ?7 {
7 C( Z- i! W: M9 [8 l% R 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
9 M$ l8 Y4 a0 Z2 i8 a$ j+ D; u: d2 z5 n' Y" d) d6 }# R8 n Z
晚餐应杜绝：
3 J5 l- Z- c }4 l( ?* z. `3 a7 F3 s- v
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
6 W! G% k9 Q. M6 o8 z
f( ~, w2 C9 T2 Q: c+ u
, s, O" U" {; K0 C, `4 ~' B4 d6 v M8 t1 K
# q% |( I) a6 z3 h# ^+ F3 p. X
' Z% w. o; x- E! A, K8 h- k5 L/ n9 V1 {: q/ k6 E6 Q- R
: d# _" |7 M% N8 k二、给足充沛的水分
% A7 j2 K! |* R0 Y; f7 @* o) t9 j! E. c4 c9 B5 m# u" p
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / b8 q. m* N+ |( ?: }0 L
X/ k0 |$ \1 f7 O
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
! y% ^; {1 d H R% J
' r3 w' r8 i/ Z6 T7 k! e; a2 s2 u4 h
+ g; e% N& A# R$ N% p; ]3 \
4 r; P+ P& R1 M P( w3 E
, T5 l2 S- Z, U. }% @' V
三、喧嚣中的“镇静”
; n# [4 b& d' }9 I5 {5 e( K& @8 S1 _ N% h7 ~ [9 b
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
1 d$ d: n' o6 D3 `1 K+ \$ n/ r2 ~8 S! W6 w
熬夜后的皮肤补救措施
9 h9 v) q& R8 k7 x 3 ^, g( Q& q, {
( N! k6 S7 L. t) s" ]! b
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 I+ W, t6 d% o0 v' U9 i
. d# ^9 C- k$ g/ g* `
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
/ h3 ^8 {0 K6 Y) X- |) B# P8 h# x! K% e/ Z
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50