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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>4 J1 k" [7 U$ L$ T
<P>&nbsp;</P>& x& v9 x; |# J9 a. p% `
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>. m0 O+ Q( N, u) P
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
& B8 j9 x) F" P' O" `0 q$ T<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>% s0 j" ~5 G0 n* X- l8 M' \5 a" X
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
- m# F0 L8 e8 j/ N& T<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
0 l$ X% e6 |0 E- {+ j7 h/ t<P>&nbsp;</P>
9 b5 G3 [+ k( {<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
' H8 `: _! P! l7 Q) Z* n, K# J<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
6 ^" b/ @6 U/ S" b/ v. |) b<P>&nbsp;</P>
& J8 s7 h  f% ^% ?! X/ `& R<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>  u  j2 \; T( x
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
) A; m. _! w+ k6 ~# S  c<P>&nbsp;</P>9 t2 G2 @1 ]7 K  Y2 _0 l# c
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
5 \( y6 B% q/ ?5 P4 _<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
) k8 w$ J2 C6 ~6 ?$ o4 H6 W+ P/ V<P>&nbsp;</P>3 p3 f0 I! O, O% D' ?/ _
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
' p2 d8 J& {) L: f6 |<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
& s$ k& {" U  \7 I: M<P>&nbsp;</P>
4 c9 b' h0 `' R! r<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>" I- ~3 R- Q$ P: V; r! G. C. X
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
( {" S# G4 o0 a1 D7 k. z* i, q<P>&nbsp;</P>
  W$ O8 \  n8 v: J# d& Z<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
, P: p& m1 b& C1 C1 X<P>&nbsp;</P>
4 C; M. M  r, h  v4 H& c<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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