|
|
第1要事：“油”满全身& t6 P+ x, F4 U3 X/ Q# z! N! @
, D" M) P3 N. n
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 z1 M0 i8 l) Z8 E8 t0 _
- z- d, b5 l& {0 C
第2要事：砂糖去唇皮
+ f! S, i( x6 Y- S0 g! V% @
: ]1 W8 d/ v6 i( O% X! r5 I- G 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
0 V) F b# h2 s8 G. t) o7 X+ g$ a+ N8 h; g2 X
第3要事：茶包敷眼7 [1 H+ M8 i1 Z& ^* s! l
( T) ~* j% H# X7 Q% D 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% N9 m7 w( H0 y& [
. I1 G, |% Z/ v9 m8 O) }7 v
第4要事：颈部护理
* r5 d0 i# Y/ r, g# ~4 z* _' ^2 k# k0 Q9 l
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, @( o% Q3 A9 O2 o
6 _- u+ I) T6 s' v4 I
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 Z' s( s* w( ]. y: k
: C: o g/ O( m9 Y+ j; [0 s
第5要事：滋润双手
& }2 r, g4 B7 r" F+ C6 \9 h1 \! f0 k8 S$ d0 c: c" n- j1 Z& I( S
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。1 Y6 q; h. h1 f p
* L$ ^' }. t+ f5 p5 f 第6要事：伸展运动, q& ?3 L+ ~: K4 q! w, b) {4 R0 {
9 U6 w7 Z/ b% H 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 v. f0 G% A, n, ?
; D) R' H" N6 h, F
第7要事：别喝太多
x6 |, C+ T/ h, l' ]" ?& |" C9 B; e8 T3 V1 J
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 N$ |# n3 ^" M: _! D
; ~/ v7 x8 ?) m% \2 l0 J9 L- Y1 w 第8要事：补充水分$ Q$ e; Z I7 N4 n
" V F! J% l4 T# \9 B: G4 d 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 `* l! n' W) _4 k/ G; W' L% |
3 u4 F) j. l, C# H3 g; `7 G5 K' ]第9要事：回复脚力
+ o3 d* Z9 H! e6 J3 g$ @8 J. y7 y8 T, _, h8 w7 L
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
5 { E" a& @/ X3 B9 y
}- E) G" b& k4 x" J9 Y2 j 第10要事：早睡早起
* y7 v8 v- p1 M2 Y Q, \- J# d: m; A) y: q0 @& ]$ g
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?