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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: d( ~. I3 q( T1 ^9 H1 r$ e- b6 S
3 M. o3 W! z: I 第2要事：砂糖去唇皮
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n& R- R5 B9 ^- d9 W' z% d% t 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 @% Z7 {$ {" b3 T: @3 ~, R
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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( t/ A8 \5 N9 J: A4 ~) s' W 第4要事：颈部护理& _0 S# s6 y$ P/ g( i9 }/ i
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 l) ]! } H* R# |# E
* W4 H% |2 o5 q* c0 u! S8 O# `注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 o* h9 G, b; K3 t
. z. d8 Q& W7 Q9 f# s# p, k4 ~ 第5要事：滋润双手/ A: }' {5 B h, @/ i+ V& G; e7 g
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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; Y: l% t6 j9 K& [0 z0 W) ]: _ 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多7 G1 U9 m' B, |% O
4 P5 K' L9 k& d2 o# F 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 z. C- O# J$ C9 {4 [
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第8要事：补充水分, w8 u( ~' n3 a1 Q& K, L8 w
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 m0 s* b9 S x& }' P
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) P7 m- z# D P2 T/ l
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第10要事：早睡早起 m" d6 w; s. l1 v0 H
3 S E& r' P" x8 y9 Q6 y2 ]# E 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?