|
|
第1要事：“油”满全身, d9 ]3 g3 w. w
+ z# z* X8 u, _0 S. ?' w
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# C H: i% {3 R+ c, s
& r" F, m4 ~- K5 J1 k 第2要事：砂糖去唇皮 _' c% O; T9 S; A7 X$ l x: K
o3 ]8 x3 `% _% A
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
: A5 U1 z. b; \3 i7 N1 W9 F% v# _! q. Q8 Q8 K
第3要事：茶包敷眼, I' ]% X7 n" X! z
/ Q" o0 a! ^, o7 ?/ m: K
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
/ h% }2 H8 ~4 A2 b/ A5 C- s" r5 Z6 H4 f& y* k
第4要事：颈部护理
$ n3 ~' y m8 f/ u) ? |; q
7 } A, u0 k" j a: M 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
- p/ t: u ?7 L' v S" N
4 e" m: {7 A% T; U/ V$ P# e5 ?注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
( a' Q ~3 ^: ~1 t
; d7 o% a$ d1 E/ K 第5要事：滋润双手4 A5 a3 S" [" Q/ j& S. C0 M0 j6 R0 J
6 s& s! `8 b3 Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
e& Y3 o; R S9 D& ] z$ @
* ]3 r) `% T; x; Z$ q 第6要事：伸展运动
5 W' i# d3 }' p2 N! O. w
7 m3 y9 }3 ?1 s& x# K0 `" s 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
) C/ r! J* A9 V# t9 ~6 S) q# ~, U" E3 @' ?' ~% |& Y% l
第7要事：别喝太多
0 u, T$ ^4 e6 o6 Z" @. c+ h' a8 A- h& ?) ?
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
8 \( @! ]7 a/ X6 \4 C: A1 r: b
7 A( t$ K6 S+ f9 n- u 第8要事：补充水分8 `. k1 |( A! {. F! ?. \
$ v$ \' D% s- q ^ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
! B7 k5 O' _' o B/ h/ N9 l& u( |# @ }: Q
第9要事：回复脚力$ W M6 X S J$ v
5 x: {* ^& u& m2 g) S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
' z. O/ ~; U1 H" o- B0 I, N0 @4 O7 K/ M4 @# G; l- r9 e
第10要事：早睡早起( j+ i! R8 n/ B& Y! B
0 |: ^4 Q- O9 T5 G7 v
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?