|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。1 ^! U: B( O0 H4 t5 ]+ g
) b+ c9 l7 u' _& | ]4 V 第一步：练瑜伽。
% a. ~3 N; r! U7 S0 K, _7 q* ^* D2 R3 }9 @; {
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
" a4 }* W- f, C
6 O& q& M) b; i. N6 G ^/ A$ Q. X5 n, | 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
: n. J2 {- p# b8 o2 s9 U; @7 G/ ]1 o
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。2 g1 c. p V, v" x8 q. P
6 u$ ^0 E% M3 o+ V$ y, o 第二步就是美腿+ A6 L, T# ?6 [ S' y
! \$ Q' h# H$ y3 v3 G6 |# H
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。6 }% {; U2 H, B' k! R
& b( C. j$ _+ Z- n$ Y1 R# H7 W 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
& X! c, f, e$ y1 h
) v- {: W$ C1 Z. | y4 l/ L 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
, u7 S& D/ X- ~- x v7 N$ l5 D; F2 t$ o! ]
第三步就是按摩了。' E" |5 A- Z/ x1 [# u, T) \& I
7 V1 |: ]9 p" y2 U7 A
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。* k6 M2 H) _2 w& f1 P
$ f* a) R! K0 o' E6 P0 I! `
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！/ y# o) c" J+ K. ?" i& W! h+ J
. c: p: v/ g2 c& R, M/ C$ ] 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
/ g- S' ]/ T) \' P' N3 n% ~4 E# |4 h' I4 P
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
4 P4 a& H) R3 G7 l7 v) ] s) K9 `: N- R8 m1 ^" ?+ w
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
2 p4 X( ~, I% a$ g% g* G" k, y7 F7 T: {& m4 g5 ]) x
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00