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睡眠美容第一法
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. A, F/ b: S$ b# ]# i7 r% J- O/ S你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ b% m2 S; z( v/ k
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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( U# [9 C( \9 o0 D7 f; \6 R6 U睡眠美容第三法& j! Y1 Q( ^' u& y: x8 K
( {% r# o3 A$ ^5 i( u6 N睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法9 r) X2 x# b) q- r3 o) g/ K' Q0 Z
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 U. A4 i5 m9 |6 x; c
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睡眠美容第五法2 M$ T6 ~ ~- X- X7 E% T
? c# @% c( Z, y) Y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; L, X; }6 O7 u# a0 E C
7 N, S6 @; ?& L7 W9 i8 X3 |, S* i1 L睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法: m$ v- a1 n8 w4 c/ A- f% I) F
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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- U7 H. z0 z& V0 D H睡眠美容第八法 b4 E, Y! K2 Q9 a, A
, E* h4 W/ s, ^1 v睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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2 u8 k, i% V9 c, Q睡眠美容第九法3 `: I$ p4 k, @' G7 J0 y; ~
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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2 P5 V! l1 V4 M$ R3 \) y6 B6 a睡眠美容第十法
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, M$ @' H$ m$ c* j! \容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: p% J# e e! C) U( m
& x% o6 D9 `3 t: G4 g7 g睡眠美容第十一法) \" g- a5 A; Y9 R: w! m1 x2 H% P
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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7 `- Q- _4 t# W) @, G, k8 @/ E倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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