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睡眠美容第一法+ J- M& d' p) L* L
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法! c s% z* B0 u: m2 E" @
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。! u, ]. D* t* O: t: ?0 P+ n8 H2 W
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睡眠美容第三法( X5 L' m* g& ~9 U. t
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法3 L4 ?) X1 D! |0 \$ m7 j
; e7 N" }) D% W6 x1 M$ t+ U$ _清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。5 L$ O$ W' \& }8 s
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睡眠美容第五法: W! g& p# ^5 W1 l) _; B, W/ v3 X, {
; p/ T5 B' B6 w4 ?2 _7 A' `. @如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法( [7 Z6 f7 i3 b P
n& n% ~& |: r, M5 ~关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法& ^. K. g0 @' j
0 u4 X d. h, x- {/ s睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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; O! p# v7 @$ x% Q5 U8 Y睡眠美容第八法' z' j( y; y+ ?4 l: Y
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法% I T8 }6 M0 Q. d0 S+ R6 C+ l
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: B5 B! w8 y- p! [; x. E4 O+ n
* t3 D! W. B/ |倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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