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睡眠美容第一法1 H$ X& k! k$ W( R- T; a
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 [# D' \0 W) w3 W& t" I
- A+ Q2 \1 }# Z5 X# B& B* P睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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0 U) f+ j' J' {9 J% H6 E' P* c睡眠美容第三法
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- r' I% t* I. h5 ]# y! b睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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( M1 w( g6 t2 _5 q$ o& [& |清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- Y- B" O% t9 b
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睡眠美容第五法- o7 z0 W& o0 |7 n: {0 c
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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- l" W) l# \0 t( X2 ] u3 \4 ?睡眠美容第六法$ @" R) y% W$ U, g- _
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。% O% c- L* P) T( J" r
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睡眠美容第七法4 }( O' e" h1 M/ E
; V+ G# a2 ^; s6 d6 R- e睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法$ }2 j* u' a2 u- f! ?
1 }1 @ v) f2 P& C0 B睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉" H( H/ Z8 p4 o: Z
$ Q% @3 `9 @. j9 i/ }5 G& F$ X0 o9 t睡眠美容第九法, e- f' \# C9 M2 g s
. ?4 O0 A. L# o+ C7 ^ A, j: I洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法 q6 F" ^2 T J& Y2 p8 P3 r
: F& \. ]0 v$ O$ i: A+ O容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* T$ E0 v9 A& ? ]6 a8 l
! J O4 Y, W2 L; z+ h; h0 u睡眠美容第十一法" g% _" S3 U2 F* a- z. y
2 J. y- p& C( d2 M每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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/ d( e. i/ [2 F" U5 a8 k1 i9 r倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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