【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

: p# u$ ^1 }8 W7 i' P  k' b5 p你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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1 A% @/ m3 e; t7 V* s: B* i睡眠美容第二法

; P+ n( D5 k5 j! r化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法
! \; L( Q- ^8 T) }6 k. i$ J' T
, H  {* @/ E- w$ ^0 l- s, H  g睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法
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4 `6 t" |1 F: {, x( c) Z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
2 U0 n6 S4 a" g$ J* p
, R2 e) @6 b9 A  ?关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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0 y3 G3 {! z; E! d$ X4 G8 V睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

0 b, D, \+ f4 e) D+ s* z/ D& c睡眠美容第八法

5 Y% G) @  o. P# w' j, |" _睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

) A; ?6 x  w9 h; F睡眠美容第九法
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+ _7 \( ^4 {* Y; y3 [+ g+ T. D洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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' Y  j8 f% _, ^/ a睡眠美容第十法

: `2 H4 v+ D( g0 v. p2 |' ^容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

; r6 Z  `! n' D& S& h睡眠美容第十一法

: J; C- _8 t: ]! ]  \& ^% L每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
! J$ P$ _: ^- U/ P# S5 g$ a美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。