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睡眠美容第一法
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# u8 u9 s% W5 T& a你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 c0 t6 w" A* W0 v- c$ d
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睡眠美容第二法
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& ]' z& `5 t1 z* U0 k t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 E P, w& N3 ]' f
- U1 S$ U* e, j" g睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。/ r/ ?1 m+ w. V9 r* {6 Q% @
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 @/ B! f, A. u3 c7 d
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睡眠美容第五法$ @5 X$ m1 ]" m; t- C& v( Z
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 @, |+ g* q! s
1 r3 ~: L4 s) O睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。8 [$ q( S6 m8 I! L: V. z/ i
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睡眠美容第七法 I4 G8 H7 u U+ O/ p& Z1 @
5 X3 ?/ S, W3 C' Z睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ [. w1 q6 A w" f# t
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睡眠美容第八法) v( ^" h, H7 B3 S
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法9 W3 [1 Y4 n# S) H/ m/ s
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。% {2 p" k' A+ _" ?; i- Q t
: R% t% M' q e) `# U$ n5 z( h睡眠美容第十法
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; g" K( g2 L0 v0 s7 X容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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2 D. f0 U" d T, C, V& V5 Y睡眠美容第十一法
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~# b$ ^; F# j4 w+ |/ Z- T每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. e/ y `# e- E: T; o' v
* s; S; B" u n( T) P倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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