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烧烤后吃根香蕉' J0 M1 D' U# r8 L' A' u8 b
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 f- Z1 Q3 x8 }- d7 X% \* H
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喝杯芹菜汁: O' _% q: J* r5 T0 w/ \6 P* W+ @# |
+ [6 p6 \( u. u6 G. Y; O, ~吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 Q! B2 w9 O$ u- d+ c: ~4 Y7 n% t吃火锅后喝点酸奶
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" d4 B [8 `! Q! q# E吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- e' ~3 w# i# y. \9 E) t
* V5 J6 J. M% z6 e k饭后喝大麦茶或橘皮水5 f2 ^0 A# G6 A7 |( B9 F0 g4 }
( K" N( G' `" V& r消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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\' X5 l; h- x& p+ Q+ ?+ L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 {7 r- Q8 P6 `' } Q, u
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吃蟹后，喝生姜红糖水4 j5 [: @% B0 O, n5 I, |
) j& D6 `7 U8 D" d" e6 t0 F- L吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! F/ @4 Y* Q; C- o1 T0 z7 {
0 @+ O7 B( y; U3 y9 P. @( T- C润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
