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烧烤后吃根香蕉- G: V, @* X/ R
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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" R; n' ]/ x0 W% I/ |喝杯芹菜汁
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" b1 j- J) ]5 j吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, b7 Q4 J5 ?9 C; j& ]7 l
# K8 h2 C9 q: \5 Y* F% ]吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" U$ s. [& X( m0 t* t3 y
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饭后喝大麦茶或橘皮水3 l j- G) d, c; Z" P2 x
% ]0 h$ T! R8 h7 }6 |消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 ] I+ S9 K, {. B+ k; c/ S E
+ t- Y/ c* E4 y% x8 B, c# C. X吃方便面后吃水果$ U3 S; t' p; I
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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9 E* X. H6 ~' e" V) d吃蟹后，喝生姜红糖水5 b+ y! [8 f, N9 p4 ~' X7 b& Z
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 L, c t) a/ S
. _4 o) i; p7 ]2 S润肺止咳，饭后吃个柿子
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" o. i: S. x6 N- L润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
