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烧烤后吃根香蕉
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0 X1 q n6 `% Q# M W烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 w% b6 M9 P# O2 I' _9 d5 M' f' {
0 T) h6 [/ K) H3 d3 Z) ]喝杯芹菜汁
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! ]* x/ C# W# u4 p+ w& j! o: _) a+ p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ @1 b# b; w' ], S
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吃火锅后喝点酸奶
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$ f" a( |6 C+ J% L吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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5 R$ l2 r; j% I饭后喝大麦茶或橘皮水+ ]" q, p+ Z' p0 v, L+ @/ ?8 I
s0 r y) e. k- B消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. D i; D; x% M7 q
( S" u$ p- w) x( X% U# p) L吃方便面后吃水果
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( l' R; V$ E# }; C吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: E' S Y, o& C4 x. x: i
! p4 Q: C4 Q& `吃蟹后，喝生姜红糖水* a6 `! ]/ a; ]- H1 ]+ C( m) u
; \9 L5 _. d' F吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子- S" _4 A3 n( `6 S6 ~" {
& M- ` L: S0 a9 I( u; K7 e润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
