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烧烤后吃根香蕉7 S! Y+ m9 {+ ]9 R* T8 C
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 d' d5 I; z: ?/ ?5 S7 e( e
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喝杯芹菜汁
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3 q2 p3 A! p8 s吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 S }. }' z3 I) Z$ M; ^
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' s4 @! o6 h' k- r
, h3 B9 @2 Z" u9 i n) t/ j3 [饭后喝大麦茶或橘皮水
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" [9 F9 ]* q! ]! c! ?" J# O消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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: m* D% v6 I4 |, b7 \吃方便面后吃水果$ [5 g2 \7 Y4 w9 O9 c, r
$ z6 H7 _$ p$ n0 R* b5 b) w吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! P+ ?' @4 W4 d2 @9 `
/ H) S% n2 \) O( \0 R, R吃蟹后，喝生姜红糖水8 c$ F" Q0 Q- U9 p/ t C$ b5 |
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" s4 A+ ^! n6 N6 {) K4 ]' t
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
