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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ v3 h u# c9 a; g6 |
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1、鲜荔枝& e+ n% m- Q9 ^) Z& d
( j" l9 q8 r* m% v/ C4 F荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) q D0 j/ j( N$ {) _! m8 B/ [4 {* g
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2、山楂 B( i, P) `' q& G2 U3 C# m* }
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) M4 B8 N$ b3 C- S% L+ @
3、菠萝
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2 R5 ?0 \4 i7 E菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, W" ~& {1 S3 _8 q- E( J7 I x- s, p
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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. {. _" G [8 i8 i# a5、柿子: ~1 M" y5 Z# F7 p" Y* S# m7 u6 j8 U
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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5 h4 h- p! o! A4 {) K% f5 Q6、香蕉3 N( n/ b$ `8 V/ T( l& H
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 + Y! t! J5 V/ k
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7、桔子# P7 J8 Q8 g. U+ W2 [
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。% y0 F0 f' L3 r1 J
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36