杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 28596|回复: 3

[其他沟通] 【10.07.19】 禅宗心理疗法治疗强迫症]

[复制链接]
发表于 2010-7-19 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。* r  [& B9 u* [. m& e4 G
患者特点:大都是完美主义者
2 w) O, f5 R) p6 s( o' `2 D  u病因分析:7 e- F7 l- B, x+ B, A! _
理想的我和真实的我发生冲突,而产生心理焦虑,导致强迫性思维或强迫性联想。
& X6 N: C% J5 _* u! G) N: H# l8 x强迫症患者的“怕”有三个层次:第一层次是表层的怕,即症状所表现出来的怕,如怕细菌、被盗、出丑、得罪人等;第二层次的怕,即怕对自己有不利,过的不如别人;最后一个层次是深层次的怕,即怕死。怕的层次越深越不容易察觉。  C+ Q# v8 w- w8 K6 D1 ^9 B1 ]
【临床分类】
! \6 L' _& m  h5 ?2 x% f' M7 j8 E! U2 [8 Y# N  _; \
症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。. v& H1 l4 h  K6 t* W
  一、强迫观念
) ]' A5 D% j2 n8 D+ u- k  即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。
0 c6 K8 q) ?: r6 K/ `& n7 z+ N  (一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。
( h: w$ n7 ?6 j# t, r% ?7 j  (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。
5 B  I, H2 v( Q9 u  (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
9 e1 P8 R; @0 M$ H: ?  (四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”
; o5 n! C" j$ n  (五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。- U5 _) U2 }9 j# v: p* h5 L
  二、强迫动作
3 x/ _' `7 ?+ x  F2 z, z% f  (一)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。$ s! F+ S: N, w6 w
  (二)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。9 T. x4 }5 v3 f
  (三)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。
* w  X  l% R; }* D, L  (四)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
) C( e3 B, T( c% \  三、强迫意向. t5 w: o+ N( A' z
  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。) v7 p# ]4 u# N3 Z) V
  [2]四、强迫情绪(obsessive emotion)0 V0 E! N: s' N  [2 v+ a* Z( L
  具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。& ]0 d) Q: C& N# I( U
  五、强迫对立思维) L& J1 p8 o( W
  此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。
( V1 z; o1 r4 B) a6 u% Y. a  六、强迫行为(obsessive behavior)
" Y2 x5 m- Y. s. ~4 u) g* H具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
6 b- o0 j! g0 _! C! a* v5 C【强迫症的具体行为体现】$ u" J1 m( T2 w) ~2 G7 t$ J3 D" m
当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:( E4 _. |2 Q. \
  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;3 `$ c- F- r6 E
  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;
5 ?. p7 Y' V2 Y  M. B2 z$ Q  {0 u: ?  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;
9 J3 S6 T6 R/ e4 @" C  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;
. Q3 W! n+ l5 q+ q6 A( J  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;' K1 K5 M7 Y: r1 e, f4 o6 ?, X! B; R
  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;
. _! ?: O1 A$ J  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;
) x' p# z) M3 n. ]  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;9 _% l# D2 U( T1 x& D
  时常无原因地担心自己患了某种疾病;0 ?6 r# }+ v: X; ^4 f
  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;# _1 `4 j2 z8 Q/ F
  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;6 J5 m/ X7 Q+ `, P4 q
  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;
' \; G4 i1 G* W  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;* d$ L/ s( ~5 n7 I5 Z! P* L
  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;
, W1 @  U: F# g  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;: r0 Q- P; T: x* Y
  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。9 Z% T- I0 [5 U4 E6 E2 m
  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。8 ~4 o3 T& G1 D1 R8 Q' ~( {
; k# Z$ c* G  N0 p- c  c0 }8 A$ d
$ o# ^7 A0 g( W
禅宗心理疗法治疗:$ x1 H. b! P9 s
首先了解三个问题:7 ~: e  B, R/ ]0 H0 _; ~$ n' M
1, 我都怕什么?
! ?0 ]3 {  {9 Q' A2 Q1 v( }3 {2, 我最怕什么?
6 y+ M2 C% r: F0 I3, 为什么怕?
& P0 s1 O7 F% f( e- r# g; ^/ t) \治疗步骤:) p; _4 s7 o3 z% f. p& x
第一步:认知领悟,找出自己最深层次的“怕“;5 y0 ~8 W7 T  c. v/ u: l; p
第二步:充分接纳真实的自己,淡化忘却理想的自己;
0 P. k2 U/ K' r: ?第三步:树立自信心,并付出行动。
发表于 2010-7-19 20:55 | 显示全部楼层
现在社会、生活各种问题压力越来越大,普通人确实适当调节自己的心理啊!
发表于 2010-7-19 21:54 | 显示全部楼层
三个问题,三个步骤,看似简单,实难操作.普通人可作参考,自我调节;强迫症患者内心痛苦不是三言两语能解决的,及早求助心理咨询师为妥.偶之专业浅见.
发表于 2010-7-20 18:40 | 显示全部楼层
生活中的压力不可避免,重要的是心态的自我调节,禅宗的话浅显却也深奥
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2024-6-18 20:24 , Processed in 0.043193 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表