核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:8 I: P n e1 q0 h
1.红枣玫瑰山楂茶
5 s; {# G- L* I0 A2 Y( G3 w b5 R( C 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
$ P" ~6 D6 |; K p! O9 q 推荐指数:★★★★☆ * f, l1 Q+ h# Q0 G2 I
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ) ?8 T0 F Q8 t* p
做法: $ g" @ H$ h- W- v% G: [8 i
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
9 S/ [- O$ `8 b# h. |- J- x 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
0 ^2 `8 {+ I/ f; s 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 4 E& e; K; ~7 G7 \* a9 w, L( Z0 o
2.薰衣草薄荷茶
6 n! D4 H* y: M W2 D) m 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
* p2 Q& `1 }0 I3 \. x$ a 推荐指数:★★★☆☆
2 \) o* ~0 A; {% M0 @ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ; l/ i: \ u* L \9 f
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 0 b4 ~/ ]! ]- S$ C/ r
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ; M+ s, X# {% d3 g# K9 A
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ) y) d( q! A7 N
推荐指数:★★★★☆
* l3 U5 t) i7 V4 |( Q3 h0 | 4.菊花+金银花+胖大海
1 d2 z$ M* G7 f( p# I 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。2 \; f @: d0 t. E$ x' D( _
推荐指数:★★★☆☆
% P$ q, }% Q, D% \6 t! P 5.洛神花+柠檬片+荷叶 6 k* b4 `/ y8 J2 |+ f! v& S2 _
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 5 S* I* P" \7 X# H7 i/ T
推荐指数:★★★☆☆ 2 L8 F5 }* j' K6 T7 N
6.排毒美颜茶 2 S2 e9 f: e; ?: v
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 . I5 C( |2 z6 y1 M9 ]
推荐指数:★★★☆☆ 7 q5 u8 N- }9 R" R
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 : d7 O- c# H- ^( g: C2 T, c
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ' q* S8 ~; ?/ ?- `% z3 h0 n
7.薰衣草薄荷茶 8 `# v2 j5 B: B' g# T! r) S& [
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ! I- J: X' C) U& `& ~2 t3 @
推荐指数:★★★☆☆ ' r7 `7 E$ Q/ b' H6 ?, ]
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
( g# g. |! E! N; _3 J3 Z 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 9 t/ @3 W2 X* x3 r+ C9 `" N
8.芦荟菊花红茶
) q/ Y8 m: U# E% W Y 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
/ A2 i v7 u& h! R. J1 J" m8 J: h 推荐指数:★★★★☆ / {" V5 K1 O2 O9 n# q" N( L
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 0 Z7 r! ^- ]7 p2 X* Y3 Y
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 # e5 ]: N. K. T: k4 _' M
提醒:花草茶不能随便喝6 v3 J( I3 |# N. m* h1 @
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
1 {# D+ o: M/ X% p 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
3 h1 {7 i r' [1 U, U 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; / l1 v5 s" a/ N* K% E3 L% x
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; , v' Q. Q4 G* [" R/ X
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
" e. T& ?8 `0 _1 r) m 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ( E3 W5 w8 Z+ M8 V7 ?; |8 [
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
: u2 L: {& X- l7 c! n2 o# ? 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 8 N3 n/ U+ }4 c8 t: {
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
) I: g( N" [! W$ x2 z8 x$ [ 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 8 y% }; o3 F, J& P0 R( ?4 T, i6 Z
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