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. Y4 M' n0 h; c% {* t请每天吃一碗:试试效果如何 * U' f0 ^4 [! y
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4 ^8 G3 w; E V& D5 p7 d 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 0 e) ^3 @, J0 L ?% D7 [5 c/ p
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1 D) m7 D5 x, u5 C9 P& Q& A+ Q! W4 ^. n# _- V/ A4 h B; ? c
黑豆(1小把)
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* `# d* R0 H E( u+ o 黑米(2把) 7 h7 t9 n4 L! _: K
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黑芝麻(1小把)
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百合(10片) - G& l3 o0 v) H7 l' p
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& |- v3 s5 t5 m$ H% H4 j5 e/ g+ x 薏仁(3把)
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3 u+ A: G# G- N# x2 P! e& A
2 {' Q% ?* o' r+ q9 S 核桃(2个) 7 N% z8 b3 W1 K: T; _
0 F2 C' x5 R6 Y* ^* O' p" \) c C, f
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2 }! E. f9 ~, A/ g7 j' { 大米(2把)
d! f G( L8 V* G. N( G) q - j6 K) k. ^' B( `
0 G4 \+ X- Z; r! h
% x, N) G- L7 ^% |- }. }. A 红糖
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: t/ p3 B$ t+ y" ?3 D( U 另外核桃也可以换成花生米。 ! r, _ w8 B) Q: f
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以上是两个人的量。
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j+ Q- R! ?* e ~ 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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5 Y# M7 Q& l6 g9 ^0 I8 c+ b 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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