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冬季如何排毒,解除油腻呢?2 u! }6 d3 V5 s: |3 h' I7 T/ w
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
% o* X; [* _8 M一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
, k% n2 K r0 L h! P D' i材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
, J% h m7 `7 @+ c# F) q做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
' Z, {4 ^) a' t& t' @功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 : }/ i: n' s5 s) D7 m
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 8 K; D, L5 M+ F3 }
二、山楂益母红茶:消脂去肿 9 I+ h! F/ C R/ p, ?
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
% T v7 Q7 \) \! X做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
, o: \1 E' T4 Y7 t功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 8 l/ [& V/ F4 d D9 J0 y3 Y1 a
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 . i6 k( f( F; O$ E' j- m* O7 |
三、山楂陈皮决明子:降血脂 - o* y( ~6 K; I3 @
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 & ^2 }8 h( k1 ?% u4 v
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。1 P. j$ H' J; X$ h# x
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 0 E- O8 \2 f3 m" ]/ m$ D
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 & R0 a U& ], f" f2 }' @* G$ @7 Y
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ( N: c' c8 h2 g9 F. B: z4 i
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
/ Y/ l) U& h& a& J6 H功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
, W6 i' {% ?" s做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
- @; k7 K5 Y* N- C" {, ?8 p4 s提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 : k6 r; O8 {: Z# O" ^" b9 Z5 f
五、决明子饮:通便消胀气 8 g1 v9 F5 x, a4 r; P5 K
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 3 g0 b4 U0 Z; d0 v) G0 l% l; p
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
" H* |7 d% g+ a P! k做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 . n6 [; S9 |# u5 G7 T; G+ |
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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