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冬季如何排毒,解除油腻呢?
) F' K4 L% A+ h6 O1 b喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
8 n( c9 ~ _6 w% j! \& g# j一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
1 L# o/ N. K; F3 J9 [" ~" [2 y材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
- A; Z, T# [3 p. Q做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 * K$ ^* h5 h) I, V2 q
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
L, P" U& A' o+ L! j. u5 I' B提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 " ^9 E3 G) I! {* B
二、山楂益母红茶:消脂去肿
( O$ N! a# {. b' _, }( }材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
7 Z( ~ I0 D7 u4 C' O O/ p做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 % g I: d; ~" c( O3 u. u2 K
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
' H3 B) b) a/ O: k提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
3 Y+ X" e ]5 y0 ]4 {% u- W* O* E三、山楂陈皮决明子:降血脂
6 g5 u% D6 [* w1 W6 Q7 |材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 + w1 ^9 d5 E. E
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。! _& z3 q1 u+ F' s: j* [" T
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
! u: v2 H B' X S. q5 E- q6 h提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
: r* t' k) E+ r" b2 e7 L四、荷叶泽泻饮:消除水肿 * y- P# |6 D, Y0 _- B: z% d
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 : s* L( i& p |5 C ]
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 " S0 {* u' @# h9 S
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
8 J" T7 x; C3 O* _+ T+ c提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 7 y3 |6 `: R5 y# T
五、决明子饮:通便消胀气
) }! }0 P8 h! V& y* n; P6 A材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 1 A2 [/ Z# \; f7 }1 r
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 0 r w* U a' w, ~( E9 V8 J
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
5 k% p& s9 Z0 I ~+ v, A2 V提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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