女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
6 _2 N6 R$ z6 B' q: R; K5 _- D/ M$ ~需要的材料：

4 c' o! `4 F7 u' M生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
2 W9 q% l' z5 k, t* ?, }
怎么样做呢：

8 w3 x5 ^4 k. t  }$ |$ f% Q上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

, u3 c- u* t5 S" x: h( H, o灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
$ \/ `6 i2 W. I- s4 Y2 o5 p" W
) t& t9 b2 s0 ~+ _! \鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
: y$ z0 b7 [# J7 l0 |, L: s! o
/ g* y4 j5 Y0 c" i1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
* F$ t8 m; v& A2 q6 h, c" c  p' g8 H4 x
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
8 Q7 G# t& F) i
; H0 f2 A1 S4 B8 Q具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：

; X9 B( u/ e5 ^4 u3 W芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
: s2 ?. Y5 o, H, F
& Y1 f5 `+ A# x9 q1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

- @, i- ^# N, w" ?7 J! y$ b9 ~怎么吃最有效：

. {) Z6 G9 h4 n+ r* v每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

6 G9 p# y$ N# u' |9 H$ }5 p' k地黄抗皱粥
需要的材料：

5 t! v, M) ~$ R, Q! ?0 q! W熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

8 K, f$ }% L2 L( m" o8 ?怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

0 _+ H0 i3 s3 y! s每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
* u4 g1 x7 A0 i  P1 A% x
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

- Z8 L' ~3 a, a7 |# q2 i怎么样做呢：
* S! V+ x: \. R( d4 w$ V
8 b) B; Z. s% q1 t* ~& G6 R# H先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
8 v1 m6 _5 v( F5 a5 d
+ g4 ]) J/ I$ }: a8 A怎么吃最有效：

4 T4 @. X9 T- G1 u  B9 e. ?/ p) t冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

  _% i! e" f/ q" _3 d% h. q

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
7 {% h, ~/ ~% R9 s$ I

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
  m6 Z& v9 I3 X8 X# n% e1 i- R养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}