女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

; Z. c& K0 \+ k# ~( |; {容颜不老方
0 H& o$ t/ u4 p, X( |+ t+ T, N需要的材料：

3 U5 }0 c$ r2 j' B生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：

1 p' z2 e% d6 U& [7 S上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

# a2 l. O1 n- K% a' v" w每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
6 h! k7 }( j7 ^5 u' x3 Z需要的材料：
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0 A! ~) F! T+ Y% j( U鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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. P/ Q6 H+ J6 o: ^4 g1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

6 f% S/ b' S* X2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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/ S9 p$ T2 C( p5 g) X& B具有补血益精、悦色减皱功效。

% a* \/ |+ I' r8 Y美肤祛皱饮
  J/ y' Y7 I  ?/ T- |- c需要的材料：
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) D3 O$ k! H! m; z, M$ U3 }芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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* D3 r) P, C1 G怎么样做呢：

% ]% Q: b$ b3 `' z/ O1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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/ n) d& U0 t. F( g2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
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; Q8 @5 w1 `& }0 w0 c) ^+ \将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

& U" z6 s+ Y/ b- t0 F杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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* f" R/ \( J' m6 T杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：

9 r- N/ K/ h7 n5 |/ j) o先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

8 u" s# Z, t! J/ K' Y冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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% i  D  `$ O  T" g8 m

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
/ z; I0 E) y8 R养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}