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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; W3 {1 |8 a2 R, ]) {
, N, a! ?: d. w, _ 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
9 }& ]0 D5 B2 |: T3 l( W 原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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) h) ?# d3 ?2 w4 I& N2 _3 J0 h 做法：4 ^$ c. H ~& K/ f- G
+ Q8 l% w! h* R0 @' k 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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) i4 b- S- f, M 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；- s1 c6 `% r; Y9 I2 k/ v* I3 ^" R
/ `# j0 _4 ?* D/ Y/ b" Z 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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9 X$ Z% v3 @7 E5 U+ e& U0 s0 W3 b1 A 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
$ y3 `, z% p: y& D2 x7 M, ] 原料：
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: _( M# X( D/ Y7 e' Q( E 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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/ [3 W( i4 p) w 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。7 C9 N: T) S) q; X2 ?# x8 J2 W
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。( V% S. G) m3 ]* l2 @
) x' P$ G) q4 U+ f 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
7 e- `. A! b5 V0 ]' V; e 原料：3 w! c( |% m' h% ]* v+ j
M$ c% O7 S$ }4 r& o% W 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：, w9 o! i7 Q/ X" O/ P$ B
" @* o2 c$ k0 t/ q4 p 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。# S: Y& P( V' L3 K9 n( i; @
6 r8 P5 S" ]6 _8 o 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤7 P2 o; c) p- j+ ~7 n
原料：
/ U8 Q) m3 x. l; R6 T; b! H. v
, L) j) d0 v' K, r- I, H# u 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。8 j. A1 I. i9 G! b5 F' i# G- y
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做法：
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2 F7 K, n* m# w- x 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；9 q$ b$ g) q2 U4 |' j q, p
~3 @' ~4 u/ J5 Q% y 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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) w& }; k; b6 ?( w4 i" q4 R+ ? 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。4 r% [" o$ L% X- E' a' J
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜* f0 p+ A" [# J$ y% b# w9 F) h6 |$ L
原料：, a' _6 t. \" c8 k S/ D
$ D9 E( D* m% v4 }) Q- V$ w 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。8 t+ B$ K" r c- } s; n$ e9 ^) {
- i$ @! T- e# @: h4 J. ]: A 做法：
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# k2 F( g. h6 M9 \ 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。% t# f. G' C" L5 i+ ^
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2、苹果洗干净，切块。1 ]9 _; f0 S* h! e7 ^; ?* h
) M( W8 Y! Y( d) [ 3、洗干净蜜枣和无花果。1 S6 A2 b5 n5 z: C& E, Q' h
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。7 y7 ^, {8 v# z3 s1 C) n# F* ]
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。+ z ^* b- L2 J1 T, ?0 P( ?
! e3 U' ~5 h8 E! ^/ b8 `3 v 花胶鹌鹑汤：补血养颜
1 E% Y+ l; r" x! D 原料：- T; L. g. C6 F" N c
( A; g- h/ |( t2 k 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。4 q" C' t+ M7 j0 O. C
6 g/ M1 x, M# j3 I$ E( F 做法：. A+ w/ O; ]7 c' H+ Z
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。. e$ ]- |( l+ T' y6 ~2 |, V, A
' Z0 G7 r: T/ { 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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! M3 Y! y# W v+ q 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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6 L" W& Y7 S: _7 x' _9 |' _ 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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7 H, s! @& |3 [; g2 Y 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
0 }% h& i. m9 t 原料：
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' b7 p* F4 ?, }5 U% `* F: A 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。1 Z8 D* f8 h+ n' R! T3 x' R8 E
7 c0 f2 A/ t+ e7 e: Y7 T/ R5 N. d6 m 做法：
) @* ~% W- [( M* D1 N9 Z4 {( v9 J) ?, }9 R) `1 ^% Y" f! ]2 }
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；4 p2 j8 @' d) ]; A) ?
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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