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, k' A! v; J2 H9 a* h1 i8 W 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。. V, N* W- v2 D4 C2 J: b
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1、头发太油: , s$ J {( C* T1 f
( V5 }1 ^/ W7 s4 R6 L5 e 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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2、头发松软或干燥:3 j. N1 a5 Y5 |) Z
8 @. r: X; i. b0 j' @. U% R3 r" M6 H 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。$ L7 f, K) Z1 {- i; e" v9 T
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3、头发缺乏光泽:% Z) d, Y6 o. T7 I
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。# z5 ]9 Q! p2 B7 s9 D
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4、脱发:5 t! J0 F3 T' `7 A0 y- f
4 \7 R1 D7 u$ y5 r. ^, ~9 { 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。: a+ g; w+ T0 r5 r
1 i' c' L3 M& b( U! p 5、头发不生长:. D9 t9 H; ]' R6 u+ e
% }" h, x: r8 C; B, n 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。: _- c9 \% k; ~2 n& L( V; }
/ [ @) j# y3 `" K$ T# N- t 6、头发末端分叉:
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6 Z- P) i! s: d 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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7、头皮屑过多:. l8 k& ]5 H1 b# t" u/ i+ J0 U
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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