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5 F/ H; P; p8 R" ]. y 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。- ^, j7 l" h& w: u$ t/ s
: [. f% G0 R3 M a, e' x 1、头发太油: 9 R! x: M: Y' _) N% [, A
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。( t: N p, \3 V; y- P2 f/ ?
( n$ a! Q/ z, ?& F; A; T5 Y 2、头发松软或干燥:
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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5 _) W$ W4 k A | M" D 3、头发缺乏光泽:
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" ^+ L' T& g3 A, D 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。$ G7 l) k: w4 N/ w0 Z# _
9 x8 {) ?' N* g( p7 ?$ A# C 4、脱发:" ]' D, R; d' y9 }" T0 M
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。0 |0 @0 b4 Z: ^; e
0 n0 i$ d X. l) B$ ^3 b0 N, Q 5、头发不生长:$ p; z4 }. b2 C+ ~& Z
) e# u' q5 C/ s* M# q 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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6、头发末端分叉:
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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* q* n/ A# o0 F ]4 L- ]; G# e" o 7、头皮屑过多:# T9 f1 k/ ^: U
& \. P( q2 ?4 w5 [- `! O7 c 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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