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西红柿汁
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每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
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" S0 ?0 ^( |, w. l' T黄瓜粥
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取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
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柠檬冰糖汁: ?+ g2 t8 E5 ?0 M( B' p* O) B
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将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
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黑木耳红枣汤7 B) s5 ], J6 m$ n, T, Q/ l! f
# o8 I& ]( t8 L7 T3 t取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。, v% n: h7 s% O; N& f$ w2 b
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黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。2 J# r0 V+ r# j9 Z3 t
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胡萝卜汁8 c6 L1 P4 C: m- [8 I- T5 g" _# X: c
5 d! ]4 g9 w& f- ?将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。2 i# Z5 ^0 J) ~: M0 i! E
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另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。. _# t7 |1 Z; s* a% F# b
5 Q: b8 e0 ^# r自制桃花蜂蜜祛斑面膜
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r ?5 \! }+ ]( I, U1 q配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。2 ]) {& z7 U. ^$ F$ k6 z2 X
2 t; ]8 {. ?+ r1 _. Y1 D工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
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. G* @* W$ {8 | Z- z d自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
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2 K m( v' z8 H& t敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
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% l9 R$ c5 h) [ Y# D功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
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频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。$ `$ ^" a9 k# B% |
' A) h1 j5 w+ {贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。* C# f1 `" R) W4 u/ a C3 ] j( z
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自制中药淡斑滋润面膜
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; k/ ~! ]4 j) X' ~配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。7 G3 o- v- d7 s; m) W$ F w6 N3 U
4 H: I9 x# }# v功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。, \. x$ Q: E0 v! z/ J, m9 t
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使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
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" b, S* l2 b- T' O4 J. I1 B1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
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7 I7 W( I2 t6 q# m- H3 O0 ^# m% g* [2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。. {' D, b% m" v2 Y3 L3 d9 v
' Y* F* w7 \; H5 E2 ]3加鲜乳适量调成糊状。. ]. e' B: F- j6 F" |$ c( ^
* L: e0 }5 X+ ~, Q" j: B- y/ u# D: I4再加蜂蜜1ml混匀。# B6 C/ |; G/ b* C: u
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用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
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+ N x' B; |" m李子仁祛斑面膜9 Q& }2 ]8 S5 V" @0 I3 ~& Y
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李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
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功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
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本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
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! y: a* A: D: Q: W用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
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6 ?4 m- n& p, q3 q" @" I! M正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
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狗仔卡
发表于 2012-10-23 18:26
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