女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
  _  J2 J: n1 F7 U/ O* W6 D6 r) v, x7 l
卵泡期枸杞补血
) t9 x5 ]$ S2 P1 h3 `8 a
1 Z! D5 I6 ]3 C! w* n* m) h+ ]0 `9 w此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。, d) a' k( C  e0 Q0 g# G
4 d" M7 ~  |3 P% E" D2 f
排卵期丹参补血
/ f* d. U# g6 h3 Z/ q2 A1 I1 m2 A. m5 O7 P" K
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。/ n4 }! S1 U1 x0 ~0 S$ a. X- |
% j% u- e8 {/ i$ e) o: C
黄体期熟地补血% \* j& }% G6 a  H% F! d. D! S, ?
$ g: ?7 {; |! D7 a! u' w" T
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。' q3 N$ Q) J  L5 z

5 }% `+ A! {( S/ Z* l经期肉桂补血
9 o# f0 m6 E" J. A% ?$ q4 y4 B: ]
. B9 W; [( B6 P. k$ C( b此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
* t1 m8 B- r! _/ b$ u/ O
5 f: z6 l4 @) h; G# B- V孕期红枣补血; Q$ I8 M. G; m( L! }7 }9 t
# q4 }. C1 v9 k8 T4 O  V/ `) c* L
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
" k0 ~; j! X: |4 i: g7 u- b4 p2 P9 D3 q9 A7 O
哺乳期当归补血! D: U( ?1 n( m( d
7 ?* Z7 @& m* u  S4 S3 X4 ^$ ~
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
& k) f9 N  Q  K9 ~  U. }. {: f
4 ~+ X) R  i  Q* B月子期阿胶补血# u! u) R  b" l1 F: c3 d* u

( }3 @( I- |( m& k少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评