|
|
  4 q) @/ g& @$ f6 |
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
2 C7 B" g$ c, T" r% l8 p7 H7 f
6 E) p+ k( F. @2 g: R) v卵泡期枸杞补血3 s, M$ X# f/ [- u7 Y( j" {4 o9 a
2 N! t4 f, y9 y
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。/ |6 J+ h7 H0 R0 A; Z; }6 g& B3 i7 v
1 f4 i7 @# B6 m" i& J排卵期丹参补血
8 a5 \. ^, ]7 p8 W
, O* X3 l5 w x要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
0 f7 `- q2 S( k2 p. y, J; \. E. C" W v/ x8 R
黄体期熟地补血9 x, x0 H5 E. s. f) V
) y) V6 G( L; C. k. G- W% U
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。" T2 N! z- F" T& H% Y7 P
' \8 z9 A9 ? x/ k8 ?1 a0 i
经期肉桂补血! B0 D5 t& u: z- {" Z% z$ j
$ S6 Y: Z! Q& [此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！4 ?. y: \) @, D: C
" K7 ?# W- F8 d1 J n+ t2 c孕期红枣补血
% [. m$ S2 B4 q6 I4 ^0 _) _4 M/ X
% P+ p' [$ y8 }7 ?; ]$ {红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
3 V1 S" P1 G; e8 l e
7 p! j0 N7 ?8 V6 V哺乳期当归补血, l7 U' G4 T3 B# Z5 E
: t: z7 Q1 j6 O) I新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
' y" f) f/ O+ M7 Q( M; K0 E2 i, ]$ N. c: L* d
月子期阿胶补血
$ ^9 X+ R. Y9 h B( B5 r0 _2 D( v0 p9 _9 X! M. P/ j
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
