【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳
; ^  p4 X% E9 B* d) E2 H7 P
百合
1 v/ z* [% N) F0 ]4 ^! y“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
" `  k+ h5 w* o' p. E
8 ]; s! ]- u& V6 V& X' \. M. c败火关键词：心神不宁
$ B3 Z6 ^9 Q% Y1 x. `( E% P; ]# n
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

3 H7 m' U: E$ i败火关键词：面色晦暗

银耳
. f; q2 P% v6 }3 C! a每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
7 M5 u( v" D$ E1 X% ^. j先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
& s4 h3 t* M; R0 ~! K; _- s  J强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

秋梨
1 c' e4 Y! z7 {: x2 J4 t' C! n“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
9 X6 h/ \5 v  R买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
/ h6 {4 w- I# R* b( P把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

8 q( p1 }2 P$ T* I" s! W* M" @
- [, b, O! p) C2 I败火关键词：身体虚弱
' [0 \2 C  t/ [+ x
& q' F2 B: {, H( C; C西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
" `' l1 B- S( M0 d) {0 E- m. g强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
6 N/ c5 |8 d2 O- Z% i6 q) c
败火关键词：体态臃肿
. V4 F  q7 {" u3 b/ _, A
* W7 c6 R# ^8 @秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
' _- F6 `2 M* P4 F! q' m. ~' A小零嘴食用：
" ?7 R; E) D! J" _; {在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
( X7 H: {; o5 D+ ]- ]9 f5 }强效食补：
  C' \! A" `( S. E将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
/ r- C& G4 A6 \  O1 m' \
败火关键词：筋骨疼痛
- K! S# J( }- x: u" E
/ D  c6 Y. ~  V0 b# O3 _; H3 ]山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
$ u9 g$ G! S0 ?5 u' p将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
9 P! L$ G) U3 B" B( Q0 P8 C强效食补：
! g: [6 G" ~( v; V# I4 J& ~. z做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
8 j+ I' A* L5 I0 B
9 C1 X$ c1 s+ u6 {: R5 q$ S败火关键词：大便干燥
! \; F) o, L3 d) D  q' {% c; K, q5 X
8 l3 T: k# H6 V4 u  [* z芝麻
! h9 m- e- K. t2 R$ q* V  `4 @7 U可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
4 j- c) s- A2 a- a面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
9 I, b7 |  i# ~; m
; b) m* M* M9 Y, h6 F+ i败火关键词：肌肤无华
+ w. T2 m( D: Z  \
2 y& ?* ~* F" g# q4 E蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

# @' f" @- b+ o4 D6 e: p败火关键词：口干舌燥

6 \5 O. B, R3 I% e5 S7 Z. U乌龙茶
5 P  Z9 H+ M& G秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
+ ^; G) j4 V# s- F% G7 p% E! Z小零嘴食用：
! v( \) Y" }+ ^6 [和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

5 y8 L0 {0 w5 S$ [- F8 n4 K[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.