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战“痘”的食疗策略+ g: e0 c4 x# P5 G
' @: R$ x4 j8 H& a- s 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
/ p0 h! S$ a5 H9 G: V. s. k 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网 ]2 W: k& X- D+ R- `. s
食疗方面则介绍几条药方：
4 [$ d3 J" J% {①绿豆粥 6 R# `* H7 j* T0 @# N- L4 n4 |
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 * P, B! n) V: ?; a
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
2 ^4 X# r8 o9 z) K3 `9 i4 Z注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 & _$ p2 F: k3 ^7 `1 T
②银菊粥 9 J& @. r: L7 e- _& e& D. y1 l
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
+ [' D2 m9 X0 M/ t/ n6 f# p, X- s制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
* a8 h# ^' t$ I4 X- e: u+ K注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
1 [ {8 Z0 |3 ?* I F+ U③芹梨汁 ) }+ P) Q/ N s! j o
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 8 A4 | {0 |) `5 x F3 L
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
H4 o: ~: U h( |脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
, q4 l1 i- z7 {, z8 t额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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~4 {- p$ T5 {2 r- l" W 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。9 B+ a ^" O0 ~+ Y2 e; @
* {, `+ g- i4 A$ i6 U" ^2 B2 f 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。9 B& f0 |. m! a
( U( c5 _4 m6 i3 N# Z m 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
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: H% D8 k. O9 q6 T* F 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。2 @3 S1 F* Q$ u% W. u$ S. j7 Z
% X0 o9 W8 g' Q 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。. B L% i* {6 W! q( n8 X) ~8 S
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左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。# w: L+ _* |1 i5 M7 `3 H' `
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。% I+ c2 t+ @9 v* Y& k! w. [7 }1 e8 u. l
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。5 o0 [* \/ ^( ~" H3 ~
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除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。! a5 F8 T" v4 v& V0 `, u; Z
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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, X8 g& S8 C( ^; r" b 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。/ \, M: }. o1 i( Z' V
8 L* N/ b8 V6 ?, l 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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8 _- t1 j) U+ J 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
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2 N+ L% q9 v7 p9 N- q1 J D 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。/ l4 h# R7 D: H2 W* d1 k& Q& E# `
, r* }# q# R0 E3 s' B7 w 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在# {$ A9 @2 ~/ Q6 J a" [2 {
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[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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