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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
1 `( W2 ?# }$ b$ R/ p5 f; U 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
/ V: c+ {. J( _ 血液，红颜美人的基础1 U' c" A: ~3 z @. v8 [/ H
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。" O% u2 R \. g& Y
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
2 q w. M, I9 U4 |. H7 Q! a$ M 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。& a6 S" t/ \" X
做个气血充盈的女人; X& e: k. F5 b5 ^* A9 _9 S( a
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
- O% q- q4 Z9 D 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
; t. u( I8 k* Z) m0 R, r8 } 简便易行的补血美颜方法
5 R2 I6 z9 p( [3 J 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。6 @4 }4 `- ]- p. C
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。6 g/ T( f& h9 o. o) K/ i
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
6 }2 H5 c3 [$ v6 u 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。6 H5 N3 B- {5 ?/ ~% K, }+ E" }
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。# C% b! q+ S8 b# _; m( C
你需要补血吗?9 m. X, g2 `- u! A& ]6 B' U
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
- w* u/ K8 P$ ?' q. j+ u- T 时常有头晕眼花的情况发生。
+ p2 L5 V+ T* l0 ~+ u 最近一段时间经常心悸。4 e2 I) _5 J$ U( W' o! |
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
0 h8 ?0 M, H/ _0 f 经常会有手足发麻的情况发生。
! Z5 i9 r6 \1 j, _ 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
& p0 C% m8 H; ^ a1 J* b3 e r 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
6 \6 a# H0 t1 Q9 h+ K! N 补血药膳——当归枸杞茶
4 E% Q" n4 W4 D) e6 s' U1 \2 u 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。4 I, J. T! X, x+ o+ y8 z! e5 m% Q
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。; \) g% G3 ~8 y4 P
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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