教你24小时护眼锦囊：4 V9 ]% t7 Q- ^' [& D' t% ?2 \. C
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。" Q3 @; v8 K( A/ c. V! Q/ \
1 @3 T, v3 [3 ?0 a1 m1 }+ F· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。7 H3 n0 ^( o. O, N% j
+ ` b N7 c4 `) X" H· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。8 ?( W) N7 u) _. Q% Q
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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& H5 Y5 S& O7 z! n, u; K. d·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。- ~; O/ r% o5 _9 X5 L' N U6 \
$ ^: m4 I$ m$ n# m G还有记得： 9 M0 u) [2 P* R8 u2 {
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
" G) U% W+ h) s# m7 o+ b k* \" A* m如果你都做到了，就会＝
" O; z% P- W; _2 k拥有一双媚眼 , Z$ V, g# Y5 n
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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发表于 2008-7-22 20:25
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