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28天的美容月历6 h' M( j6 d! o( W( I
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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6 R6 i8 c, R1 y. g; b+ @$ t! \生理周期 我们将一个生理周期定为28天。. g9 Y9 T# o& i6 T( N8 H
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
" h( v4 n$ \ m- r卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
' s, g3 A0 ]7 R T$ x排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
! o6 e+ e A) }) ]1 s5 }9 T/ a黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)/ l7 Z9 ]! x0 h: L' @1 }
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女性荷尔蒙
?& _4 u* U+ C' U& N女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
( O7 Z: U. r. R卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。( v" [8 }7 W$ J* [+ f
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! A9 k2 y4 c/ Z; C2 i6 k 体温
/ |' p9 S- o5 X) M- ~由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。" [* d8 h }' Z) K$ I
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皮肤的色泽
! [7 `# c. J5 k& }皮肤的色泽受到体温的变化影响:
2 C! S* ]( y: D1 O r4 c7 l3 {经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。& x. Z# q$ F4 {
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
, d- D+ h- s( O黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。8 n3 F. V% f& u d# K
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, T4 V: }# \0 R- \5 N. W 皮肤的状态
% {" G s( {: ^- \ x/ m2 |卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
3 D9 o# W1 m C; Z5 _* r黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。! k! m$ V+ r- u$ h" W7 A' F
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, I: ~& e7 ~3 [0 {: w- I
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/ Y+ R7 h3 e. |, V$ J$ S7 z F 情绪与健康3 h5 h1 P/ k2 m, y1 c2 O5 f o
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。. Y7 h" s1 @2 `
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。9 q; t4 O6 {% h4 ^6 a6 T5 V h
卵胞期:情绪不错,精神饱满。' H; W# L6 B% i
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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